익들은 다이어트 타입 둘중에 뭐야??

1. 걍 굶고 절식하면서 확!! 빼는 다이어트 (장점: 단기간에 확 뺄수있고 복잡하지 않음, 동기부여 확실히 됨 단점: 요요 쉽게 오고 머리숱, 생리불순 등 건강 망침)

2. 건강하게 식단하면서 길게보고 서서히 빼는 다이어트 (장점: 건강에 좋고 몸매도 훨씬 이쁘게 빠짐 단점: 많은 무게를 감량해야할경우 꽤나 오래 걸림)

[익인1]

2

[익인2]

2근데 건강하게 식단하면서 빼도 확 빠져 흐름만타면..

[익인3]

1로시작해서 2로 정착함

[익인4]

1 ㅠ

[익인5]

2로 과체중에서 정상체중까지 빼고 1로 저체중까지 감

[익인6]

나 1로 2주만에 8키로빼고 요요 쎄게와서 2로 바꿈 ㅜㅜ

[글쓴이]

와 2주만에 8키로는 대단하다.. 아예 싹 굶었어?

[익인6]

초반엔 식단하다가 점점 굶음
하루에 300칼로리도 안먹고 하루종일 운동했어 절대 하지마ㅜㅜ

[익인6]

난 생리도 안해서 병원다니고 머리 다 빠지고 성격도 엄청 날카로워졌어..

[익인7]

1 2 번갈아가면서 일주일씩

[익인8]

적당히가 안 돼서 무조건 1

[글쓴이]

내가 이래 ㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

대회 나갔을때는 1이였고 지금은 2