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2주만에 15키로 뺀 사람 비법 공유 ㄷㄷ24

l조회 822

1. 무조건 밥 먹고 이후 밥 먹기 전까지 12시간 공복 유지

2. 6시 이후에는 아무것도 안 먹음

3. 매일 운동 꾸준히


2주만에 15키로 뺏대

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익인1
헐 1일 1식 한건가 ㄷㄷ
5시간 전
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글쓴이
ㄴㄴ 3식
5시간 전
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익인1
헐 12시간 공복인데 어케 3식했지
5시간 전
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글쓴이
가볍게 먹는건 12시간 안 치고
5시간 전
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익인9
그러면 공복이 아니잖아
5시간 전
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익인11
이게 뭔말이여
5시간 전
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글쓴이
1끼는 가볍게 먹고
5시간 전
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익인2
그럼 아침을 6시에 먹고 저녁을 6시에 먹는건가
5시간 전
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익인3
근데 진짜 공복 유지하는게 중요하긴하더라…. 저게 제일 어려움….
5시간 전
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익인4
와 대박 ㄷㄷ
5시간 전
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익인5
고도비만??
5시간 전
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익인6
스크랩 해간다…
5시간 전
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익인7
가능한가
5시간 전
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익인8
오옹 지인 얘기야? 아니면 글이야?
5시간 전
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익인10
나 맨날 저러는데 안빠짐.. 점심 1시 저녁 7시에 먹고 계속 공복에 운동 1시간씩 했는데 아오
5시간 전
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익인12
고도비만 아니야? 보통이라면 저럴 수 있나…
5시간 전
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익인15
22
5시간 전
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익인13
보통 통통은 저렇게 안빠지지
5시간 전
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익인14
완전 일반식??? 햄버거 피자 이런건 아니겠지 당연히...? 걍 좀 클린한 일반식이겠지..?
5시간 전
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익인16
몸무게 세자릿수여야 가능할거같은데
5시간 전
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익인17
굶어도 2주 15 될까말까 였는데
평소에 엄청 먹었나..
5시간 전
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익인18
누군데? 영상이나 링크 있어?
5시간 전
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익인18
스펙 어케 되는데
5시간 전
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익인19
말도안됨
내가 90에서 75까지 최소 한달반 걸렸는데
1. 하루에 사과 하나 + 땅버
2. 비타민
3. 물 개많이 먹음
4. 하루에 유산소 1시간 근력 1시간 해서 겨우 뺌
본문에서 말하는 운동은 4-5시간 하는건가
5시간 전
   
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