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5개월만에 25키로 감량이면5

l조회 33
속도 어떤거야? 70후반스타트…
기초대사량정도 먹었다면 가능한가
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익인1
지방 10키로 빠졌을때 근육도 10키로 빠졌을거같음 빨리빼는게 좋은게 아냐.. 결혼식 이런거 있는거 아닌이상.. 근육은 최대한 지키면서 체지방만 골라빼야함
2시간 전
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익인2
빠른거지 나 20키로 1년 넘게 걸려서 뺌 나도 74에서 시작
2시간 전
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익인3
나 해봤는데 3개월만에 15키로까지만 빼면 그후로 알아서 빠지더라 같은 무게엿어.. 달리기 웨이트하고 밥은 야채 고기 견과류만 먹음 근손실 1ㅡ2키로 정도
2시간 전
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글쓴이
와우 절식했어??
2시간 전
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익인3
웅 간식은 아예 끊고 저녁에 야채 소고기만 먹음 점심은 비빔밥만 먹엇어 대신 운동 매일함 런닝만 1시간 한달만에 거의 6ㅡ7키로 뺀듯??? 그러고 한 1년후에 다시찜;; ㅠㅠㅠ
2시간 전
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