진짜 잠이 중요하다

일 오래해도(ㅠ 매일 잠을 7~8시간씩 자니까 컨디션이 막 나쁘진 않은거 같음 그리고 10시~11시 사이 자는것도 큰듯 다들 잠 많이 자라..

[익인1]

진ㄴㄴㄴㄴㄴ짜 중요함 잠 부족하면 온갖 병생길 확률 높아져

[글쓴이]

진짜 나 전회사 다닐때는 그냥 2시 3시에 자고 가기도 했는데 지금은 절대 그렇게 못해서 냅다 자니까 오히려 체력은 괜찮음

[익인2]

하 이 글을 3시간 자고 보넴

[글쓴이]

롱슬리퍼가 되

[익인3]

ㅁㅈㅁㅈ 개운해!

[익인4]

ㅁㅈ 나 맨날 새벽에 자다가 요즘 11시전에 자는데 눈 뜰때 개운함이 다름

[글쓴이]

ㄹㅇ

[익인5]

어제 오후에 마신 커피 때문에 지금 날밤새고 이 글 보고 있다 안그래도 불면증 생긴뒤로 삶의 질이 ㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐ떨어짐

[익인6]

울엄마 잠못자서 대상포진 걸림 ㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ우리엄마도 잘 못잔다 갱년기..어케해야 잘자는지 모르겠음 소음에 엄청 예민햐서

[익인16]

멜라토닌 영양제 추천해,, 효과있더랑

[익인7]

😴

[익인8]

ㅇㅈ 나 진짜 최소 6시간에서 많이잘땐 8시간씩 자고가는데 컨디션이 다름

[익인9]

나도 잠 못 자면 인성 파탄나는게 느껴져서 무조건 7시간 이상 잠

[익인10]

하 오늘도 4시간 야르

[익인11]

한시간 자고 출근함 죽겟다

[익인12]

난 학생때는 최소12시간은 자야 좀 푹잔것같고 안피곤하고 그랬는데 요새는(27살) 맨날 밤새 폰하다가 3-4시간씩 자고 그래도 살만해서 신기함

[익인13]

진짜 수면시간 중요하고 안 자면 병 생길거 같다는걸 몸소 느꼈어
원래 정상혈압 나오는데 2-3시간 자고 혈압 재니깐 140 넘게 나오고 90 나오고…

[익인14]

나 그래서 2교대하는곳 가려다가 포기했잖아 난 잠없이못살아ㅠㅠㅠㅠ

[익인15]

취뽀하기 전에는 맨날 해뜨면 자고 4시간정도밖에 못자고 그랬는데 취뽀하니까 8-9시간자서 사람된것같음 취뽀해서 힘들어야하는데 넘 개운해

[익인16]

헉..어캐 견뎠어 졸리지 않음..?

[익인15]

머 공부한것도 아니고 놀먹하는데 불면증때문에 잠만 못잔거라 갠춘
지금 그렇게 하라면 쓰러질듯