다이어트 중인데 내 식단 어때??? 혹시 너무 절식인가?ㅠㅠ

하루 1시간씩 런닝머신 뛰고 있거든??

아침은 출근하느라 안 먹고

식단은 점심에 웬만하면 샐러드 먹고 있음!

저녁은 목살에 밥 먹거나

두부랑 김치 볶아다가 굴소스 조금 넣고 후추 뿌려다가 먹기도 하고 좀 부족하다 싶으면 밥 좀 넣어서 먹음

오늘은 두부면으로 요리해먹을 거고...

중간중간 배고프면 바나나 먹거나 삶은 계란 먹고 있음

배고파서 죽을 거 같으면 내가 더 먹겠는데 위가 줄었는지 이렇게 먹어도 그냥 살아갈만해서... 그냥 이렇게 살고 있거든?

다이어트 4일차인데... 너무 절식인가?? ㅠㅠ 익들이 보기엔 어때?

[익인2]

헉 완전 절식이라 생각 했는데

[글쓴이]

너무 안 먹는 걸까 봐 걱정했는데 역시 걱정이 맞구나ㅠㅠ 적당히 더 챙겨먹어야겟따 고마워ㅠㅠ

[익인3]

차라리 점심을 잘 먹고 저녁 샐러드 드셈

[글쓴이]

그냥 점심 일반식 적당히 먹고 저녁 소식하는 게 낫겠지??

[익인5]

절식이야

[글쓴이]

오키!!! 고마워 ㅠㅠ!!

[익인5]

점심 일반식에 저녁 소식도.. 절식임
아침 점심 일반식 먹고 저녁 간단하게 먹어

[글쓴이]

헐 진짜??? 아침은 도저히 먹을 시간이 없어서 점심, 저녁만 먹는딩... 뚱뚱에서 보통 올 때는 운동만 해도 빠졌는데 이제 보통에서 날씬 가려는 거라 식단이 감이 안 온다ㅠㅠ
댓 고마워잉

[익인5]

기초대사량 계산해서 탄단지 비율 맞춰 먹어야해~! 그래야 잘 빠져

[글쓴이]

5에게
아하!! 오키오키 고마워~!~!~!

[익인6]

점심에 탄수없이 샐러드면 미스구 현미밥반이라도 같이먹어야해 그럼 ㅇㅈ 점심에탄수안먹음 저녁에무조건 입터짐

[글쓴이]

샐러드에 닭고기 들어있구 그래가지고!! 점심에 걍 맘 놓고 일반식으로 밥 좀 먹어야겠따 ㅠㅠ 고마워!!

[익인7]

평생 그렇게 먹을 수 있어?
어차피 운동하니깐 점심에 일반식 먹어 반만 먹어도 되고

[글쓴이]

아니 평생 이렇게는 도저히 불가능 ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심에 일반식으로 굳혀야겠다 너무 안 먹었네... 고마워~!

[익인8]

탄수가 너무 적다