인스티즈앱 원래 나는 여드름이 거의 없는 편이었고
나도 생리 기간에 호르몬 변화 때문에 2~3개 정도 잠깐 나왔다가 사라지는 정도였음
근데 어느 순간부터 갑자기
볼, 이마, 턱까지 얼굴 전체에 여드름이 확 올라오기 시작한 거야
뭐가 문제인지 몰라서 기초 제품도 하나씩 바꿔보면서 이것저것 시도했어ㅜㅜ 넘 힘들었음,,
그러다 생각해보니까
재택근무를 하다 보니 지난 3년 동안
비타민 D를 햇빛으로 거의 못 받았더라고
가끔 약속 있어서 외출할 때 손에 햇빛 받은 게 전부였음..
그래서 비타민 D 부족일 수도 있겠다 싶어서
비타민 D를 챙겨 먹기 시작했는데
그 이후로 얼굴 전체를 덮고 있던 여드름이 확 줄고
지금은 1~2개 정도만 나는 상태로 호전됐어
찾아보니까 비타민D가 염증을 줄이는데 꼭 필요한거라고 하더라?
나는 좁쌀 여드름 보다 화농성 여드름,염증성 여드름이 훨씬 많은 타입이라서 더 효과가 좋았던걸수도 있겠다는 생각이 들어
1.화농성 염증성 여드름이 많다
2.평소 햇빛을 적게 받는다
3.갑자기 여드름이 많아졌다
이런식으로 나랑 비슷한 익이면 비타민D 먹어보는 거 추천!!
