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헬스장에서 피티 안받고 운동해도 괜찮을까?4

l조회 45
나 근육 없고 디스크 있는 초보긴 해..
근데 피티 너무 비싸서ㅠㅠ
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익인1
디스크에 초보면 받아야할듯 그것도 잘 골라서..
비싸도 나중에 다쳐서 치료비 생각하면 이게 나아
8시간 전
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익인2
2
8시간 전
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익인3
20회정도만 해서 배우고 할듯
8시간 전
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익인4
바디빌딩 대회가 목표가 아니라면 당연히 돼!! 데드리프트 100키로 이런것만 안하면됨 그냥 기구 가볍게 몸에 무리 안가게 쓰면 됨 다치는 이유는 무리해서야 막말로 진짜 근육 1도 없는 종이인간이면 단백질 좀 챙겨먹으면서 종아리 뻐근하게 하루에 5000보 빠른걸음으로 걸어도 근육생겨
7시간 전
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