호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65562416주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

2주만에 15키로 뺀 사람 비법 공유 ㄷㄷ24

l조회 826

1. 무조건 밥 먹고 이후 밥 먹기 전까지 12시간 공복 유지

2. 6시 이후에는 아무것도 안 먹음

3. 매일 운동 꾸준히


2주만에 15키로 뺏대

대표 사진
익인1
헐 1일 1식 한건가 ㄷㄷ
7시간 전
대표 사진
글쓴이
ㄴㄴ 3식
7시간 전
대표 사진
익인1
헐 12시간 공복인데 어케 3식했지
7시간 전
대표 사진
글쓴이
가볍게 먹는건 12시간 안 치고
7시간 전
대표 사진
익인9
그러면 공복이 아니잖아
6시간 전
대표 사진
익인11
이게 뭔말이여
6시간 전
대표 사진
글쓴이
1끼는 가볍게 먹고
7시간 전
대표 사진
익인2
그럼 아침을 6시에 먹고 저녁을 6시에 먹는건가
7시간 전
대표 사진
익인3
근데 진짜 공복 유지하는게 중요하긴하더라…. 저게 제일 어려움….
7시간 전
대표 사진
익인4
와 대박 ㄷㄷ
7시간 전
대표 사진
익인5
고도비만??
7시간 전
대표 사진
익인6
스크랩 해간다…
6시간 전
대표 사진
익인7
가능한가
6시간 전
대표 사진
익인8
오옹 지인 얘기야? 아니면 글이야?
6시간 전
대표 사진
익인10
나 맨날 저러는데 안빠짐.. 점심 1시 저녁 7시에 먹고 계속 공복에 운동 1시간씩 했는데 아오
6시간 전
대표 사진
익인12
고도비만 아니야? 보통이라면 저럴 수 있나…
6시간 전
대표 사진
익인15
22
6시간 전
대표 사진
익인13
보통 통통은 저렇게 안빠지지
6시간 전
대표 사진
익인14
완전 일반식??? 햄버거 피자 이런건 아니겠지 당연히...? 걍 좀 클린한 일반식이겠지..?
6시간 전
대표 사진
익인16
몸무게 세자릿수여야 가능할거같은데
6시간 전
대표 사진
익인17
굶어도 2주 15 될까말까 였는데
평소에 엄청 먹었나..
6시간 전
대표 사진
익인18
누군데? 영상이나 링크 있어?
6시간 전
대표 사진
익인18
스펙 어케 되는데
6시간 전
대표 사진
익인19
말도안됨
내가 90에서 75까지 최소 한달반 걸렸는데
1. 하루에 사과 하나 + 땅버
2. 비타민
3. 물 개많이 먹음
4. 하루에 유산소 1시간 근력 1시간 해서 겨우 뺌
본문에서 말하는 운동은 4-5시간 하는건가
6시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
젊은 부부에 여자분이 간호학과셨는데 누군지 아는사람?ㅠ
17:56 l 조회 1
키 약간 작은편이여도 팔다리 길어야 비율 좋아보여…?
17:56 l 조회 1
자기 연차 월급 등 자기 회사 인사팀에 물어봐야
17:56 l 조회 1
행정통합 되면 임용 티오에 영향 있을까..?
17:56 l 조회 1
임용 초수합격했다 ㅜㅜ
17:56 l 조회 1
아니 회사에 신입이 들어왓는데 성격이 신기함
17:55 l 조회 6
말같지도 않은 소리 들으면 너무 짜증나
17:55 l 조회 2
올해 고3되는 애인데 간호학과 뛰어들어도 될까?
17:55 l 조회 4
만약 한국에서 현직 대통령이 임기 중에 이렇게 이혼하면 크게 시끄러울까?
17:55 l 조회 4
공공기관은 무단결근 해도되냐
17:55 l 조회 5
난 결혼식에 돈 별로 안씀1
17:55 l 조회 8
말수없고 조용한 친구 착한줄 알았는데
17:55 l 조회 8
자취하는 직장인 익들아 일주일에 배달 몇 번정도 시켜먹어? 3
17:55 l 조회 6
소름 내일모레 올림픽시작함1
17:54 l 조회 4
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
피원하모니

추가하기
GIF 이미지
ㄱ톤또

추가하기
GIF 이미지
법률사무원

추가하기
GIF 이미지
차선우

추가하기
GIF 이미지
차은우

추가하기
에어랩으로 컬 넣어도 지속 오래 가????1
17:54 l 조회 4
손톱 너무 짧게 깎았다 개아파
17:54 l 조회 2
다들 면접보고 나올때 뭐라 인사해??3
17:54 l 조회 14
와 카톡 업데이트에 전남친 프사 대문짝하게 떠서 놀람
17:54 l 조회 7
영화신세계
17:54 l 조회 3
오랜만에 헬스장가서 뭔가 민망하다
17:54 l 조회 5


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
17:56
1나 오늘 헤어졌어 12
25인미만.. 연봉 인상 없음, 명절 떡값 없음.. 선물도 없음.. 7
3나 167에 43-44 왔다갔다 하는데 8
4 내가만든두쫀쿠 볼사람 5
5 토욜에 젤 예약해놨는데 오늘 손톱 부러짐 ㅋㅋ큐ㅠ 3
6근데 진짜 초대졸이라도 하는게좋음 고졸은 선택 폭이 너무 좁아 10
79n년생 중에 초중딩때 인소 본 사람 많아????? 16
8 이 하프코트어때?걍무난하면사랴고 2
9나갑자기 감사합니다란 말이 잘안돼... 1
10하루 종일 실수하고 혼나고 앓아누움,,
11다들 면접보고 나올때 뭐라 인사해?? 3
12너네두 잠못자면 어지럽고 속안좋아..? 4
13북한군 포로 나온 피디수첩 다큐에서 1
14adhd 치료 안정기 오니까 의외의 부작용(?) 생김
15케티 100기가주는거 한번만주는게 아니라
16두쫀쿠에서 원래 텁텁한맛나? 3
17사주에 재물운 좋게 나오는 익 있어? 4
18사주 보는 가게 어떻게 정해?? 15
19오랜만에 헬스장가서 뭔가 민망하다
20운동 안하다가 2달동안 헬스장에서 유산소, 근력운동하고 4월에 마라톤5km 할 수 있을까? 3
1 가난이 티가 나는 계절 26
2 경기남부랑 충청북도 빼고 전부 특별해짐 15
3 현재 댓글창 대동단결이라는 숭실대 단점..JPG 22
4 SNL에서 풍자하는 ICE
5 현재 재밌어보인다고 댓글 반응 좋은 복면가왕 후속 프로그램 9
6 "한옥은 중국 것" 억지 주장…알고 보니 CES까지 손 뻗쳤다 5
7 올 봄엔 정말 안돌아올지도 모른다는 패션..JPG 1
8 집에서 삼겹살 구워 먹는 외국인 .gif 1
9 초록글 와이프 생활패턴? 중에 나름 신선한 충격이였던게... 40
10 포켓몬 한국 본부 5
11 100억 건물 받고도, 셋째만 더 줬지?"...90대 노모 때려 죽인 자식들.. 재판결과..
12 되는 장사를 알아본 픽사의 개.귀.여.운 털 날리는 신작 ㅋㅋㅋ (feat. 닉주디)
13 고수 아저씨 근황
14 젠슨황 근황
15 "무시해서" 친구집 찾아가 그 엄마·동생 3명 찌른 10대남 체포(종합)5
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [1보] 쿠팡 "16만5천여 계정 개인정보 유출 추가 확인" 23
2 초록글에 풍향고에서 연예인들 호텔비 왜 아끼냐고 하는거 보고 드는 생각 22
3 타팬인데 요즘 기세 좋다고 느껴지는 그룹 2
4 우리집 제사 부활했음 27
5 스타쉽 이번에 키키 키야가 제일 반응오는 거 아나보다ㅋㅋ 3
6 꼬북칩 말차 초코 나온대 10
7 코성형은 무조건 티나나? 1
8 엔위시 엔시티중에서 잘먹는편인가? 8
9 엔시티네이션 해?? 1
10 오늘 해찬이 동생 졸업식 갔네 4
11 김밥 지금 못먹을거 같으면 어케해야됨?? 8
12 이거 보고 소희랑 사귀고 싶어짐 4
13 에피? 이사람은 왤케 극찬받는거야?? 10
14 민희진 까랑 빠가 많은거 보니 스타성 하나는 대박이다 4
15 아니 알디원 준서랑 아르노 팔 두께차이 진짜 개웃기네 5
16 슴티알 예능 시작하면 한국팬들 좀 늘려나 7
17 기획사에서 아이돌 그룹 멤들 재계약하는것도 우선순위가 3
18 키키 둘둘씩 되게 닮지 않았어? 3
19 냉부 관계성은 김풍, 최현석이 최고다
20 덱스 총쏘는거봐 ㄷㄷ
1 ㄱㅅㅎ일 여자 욕하길래 모르는 뭔가가 있나보다 했는데 11
2 오세이사 일본판이 ㄹㅇ 레전드구나 5
3 정보/소식 차정원 '비연예인' 굴욕…하정우 열애 보도 과정에서 남긴 아쉬움 [ST이슈] 13
4 정보/소식 지수 '전독시' 5분 출연도 논란인데…넷플릭스 신작 주연 꿰찼다 10
5 [단독] 장동주 측 "해킹에 수십억 빚, 채권자에 '끝까지 살아서 갚겠다'고…일어설 것"(인터.. 3
6 종교영화는 진짜 잘되는구나....... 11
7 2026 cj 라인업 드라마 가져옴 (시그널2 없음) 4
8 정보/소식 [단독] '탈세의혹 사과' 김선호, 세급 완납에도 광고 손절…뷰티 광고 또 삭제 28
9 러브포비아 김현진, 아이돌급 꽃미모 소설 작가 한선호 役 스틸 공개 (러브포비아)
10 브리저튼 아 베네딕트 너무 귀여워ㅠㅠ 3
11 초록글 정보/소식 블랙핑크 지수, 더 이상의 발연기는 민폐다 50
12 정보/소식 [단독] 베스트셀러 '나미야 잡화점의 기적', 한국판 드라마로 나온다 19
13 왕사남에 오달수 나오는거 ㄹㅇ임? 23
14 초록글두쫀쿠 유행 개빠르게 사라지네... 46
15 브리저튼 시즌2는ㅋㅋㅋ 걍 맞짱뜨고 끝내라 소리 절로 나옴ㅋㅋ 1
16 왕사남 재밌게 보고 왔다 6
17 도파민 터지는 드라마 보고싶다 추천해줄사람 15
18 아 ㅌㅇㅌ추천탭에 키스신 겁나 뜨네
19 공감세포 대본 표지
20 조이현 지우학2 여섯명의거짓말쟁이대학생 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation