호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65566068주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다들 근력운동해 확실히 예전에 비해 많이 먹어도 살이 안쪄6

l조회 27
진짜로 음식 안가리고 많이 먹는데 훨씬 안찌더라
운동도 일정기간 이상하면 쉬어도 근육도 계속 유지되고
대표 사진
익인1
진짜 열심히 꾸준히 했나봐 난 근육이 잘 안붙어서 남들보다 더 해야 되는데 너무 힘들다 의지도 없어 사실,,
12시간 전
대표 사진
글쓴이
꼭 할 필요도 없구 매일 매일 꾸준히 하면 변한다는 생각으로하면 분명히 조금씩이라도 좋아질거야
12시간 전
대표 사진
익인2
근력운동 어던거해?
12시간 전
대표 사진
글쓴이
헬스 주력으로 하고 예전에 클라이밍 6개월정도 한적있어
12시간 전
대표 사진
익인2
헬스 상체만?
11시간 전
대표 사진
글쓴이
옛날에는 상체만 했는데 하체가 더 중요해서 요즘은 하체 위주로!
11시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
여쿨라인데 왜 1
02.11 19:22 l 조회 13
검머외 기준이 뭐야?1
02.11 19:22 l 조회 15
가방 30개정도 되는데 많은거야? ㅜ8
02.11 19:21 l 조회 32
회사 한달만에 그만둔 적 있는 익 있어...?
02.11 19:21 l 조회 9
ㄷㄷ교사익 새학교 발령 받아서 갔다왔는데7
02.11 19:21 l 조회 295
치위생사 있어??
02.11 19:21 l 조회 7
살뺄때 탄수화물도 어느정도 먹으라고하는거2
02.11 19:21 l 조회 10
자동으로 불 꺼지는 화장실에서 용변을 볼 때6
02.11 19:20 l 조회 21
요즘 레이어드 펌 20만원 넘는거 맞아?? 13
02.11 19:20 l 조회 18
쿠팡플레이 하고잇는도중에끊어도 한달동안은 볼수잇지?1
02.11 19:20 l 조회 10
근데 취업하면 진짜로 18
02.11 19:20 l 조회 63
친구가 집 초대해줫는데 머 사갈까2
02.11 19:20 l 조회 13
익들아 지금 뭐 먹고 싶은지, 뭐 먹고 있는지 댓달고 가주라3
02.11 19:20 l 조회 7
5월 25일 출근하는 기분이란..2
02.11 19:20 l 조회 15
웃긴 글만 모았어요
더보기
장하오 호부루 없는 비주얼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
명재현 시온님한테 냅다 댄스신청함ㅋㅋ 13
아닠ㅋㅋㅋㅋ 허씬롱 딱지 치기전에 뭐 없다고 하는데 띡 나오는거 개쳐웃곀ㅋㅋㅋ 10
난 선조가 이순신 미워한거 듣고 11
드림 공포 방탈출하면 천러. 런쥔.해찬.지성이 진짜 힘들어할 듯 12
탄수화물 <<< 살 찌는 모든 악의 주범23
02.11 19:20 l 조회 416
취미나 전공으로 발레 해봤던 익들아2
02.11 19:19 l 조회 16
관장 걍 재미로 해봐도됨?2
02.11 19:19 l 조회 18
인스타 업로드 도와주라ㅠㅜ
02.11 19:19 l 조회 5
프리랜서인 익들아 너네 어떻게 버텨3
02.11 19:19 l 조회 33
아 나 요즘 물욕 미쳤네
02.11 19:19 l 조회 3


처음이전78798081828384다음
일상
이슈
연예
드영배
7:16
1울언니 3개월만에 30키로뺐는데 2
2사내메신져 기록 다 남지?그거 검사하나? 4
3하.. 왜이렇게 엄마는 떡값에 집착할까.. 2
4월급이란게 1달 동안 언제는 안 나온 날이 많아도 4
5원래 동거 많이 해?? 5
6 이런 개잡주를 27만원에 산 내가 레전드다 62
7약 먹고 3분 도 안 돼서 다 토 했으면 약 다시 먹어야 돼? 1
8출근길 겁나막히네 1
9나이많을수록 겸손해야 겠더라.. 4
106시간 정도 자는 사람들 있어? 1
11좀 아픈데 당일연차 쓸말... 2
12나 일본여행 가는데 질문 6
13회사에서 노래 트는데 찬양 나오면 어때? 2
 
 
 
 
 
 
 
1 AOA 출신 권민아, 리프팅 시술 후 '얼굴 10% 화상' 의료사고 4
2 척추 정렬하는 앤 해서웨이.gif 7
3 믿거나말거나 딸만 낳는다는 직업...jpg 9
4 지석진 환갑 런닝맨 촬영장에 커피차 보낸 팬들
5 AI 시대 이전에 찍혀서 다행인 사진 5
6 성폭력상담소에 기부했더니 성범죄 가해자로 재판 중이냐고 전화온 이유.twt
7 초록글🚨[단독] 20대女가 건넨 음료마시고 줄줄이 사망🚨 50
8 나만 몰랐던 브리저튼3 현실커플
9 요즘 30대 평균 몸매
10 다시 봐도 충격과 공포인 단종이 실제로 죽은 나이
11 초록글'안락사' 위해 출국하려던 60대…경찰, 항공기 이륙 늦춰 제지41
12 초록글구준엽 '서희원 46억 유산' 갈등설…유족 "형부 구준엽 해치지 마”13
13 초록글 2026년 3월 19일 발리 국제공항 폐쇄23
14 어제 폭설 내렸었다는 부산
15 [유퀴즈] ??? : 같이는 안가고 윤서만 보내고 저는 집에서...
16 박지현 형수님 인스타 근황.jpg
 
 
 
 
1 폰게임 좀 재밌는거 없나ㅜ 15
2 갑자기 왜 역사플이야??? 1
3 고려 초 왕실 계보가 진짜 근친 범벅이잖아 2
4 이순신 장군님 돌아가신 나이 알아 다들? 3
5 영조가 아들한테만 최악이었던 건 아님 17
6 조선시대 쉬었음청년 최고아웃풋 5
7 엔하 정원 눈이 넘 이쁘다 1
8 아 허니콤보 먹고 싶다
9 실록에서 외모 관해서 언급이 있었던 조선시대 왕들 10
10 사도세자의 정신병의 주원인은 숙종이라고 보면됨 18
1 아 차무희 성격 진짜 안 맞는다ㅠ 1
2 와 난 남지현 옛날이랑 똑같다 생각했는데 6
3 작품 수 줄은게 시청률 많이 안나와서 없는건가 12
4 브리저튼 4 보는 익이니…궁예질문 (ㅅㅍㅈㅇ) 3
5 04년생이면 배우준비 시작하기 늦은건 아닌가? 8
6 난홍 n번 중도포기하다 각잡고 다봤는데 1
7 왕과 사는 남자 이건 몰랏네.. (결말스포)
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation