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l조회 390
엉덩이 밑에 손넣고해야해? 글구 허리들리면 안된다던데 허벅지랑 아랫배쪽에 힘들어가는데 이렇게하는거맞나
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익인1
손넣구해두되구 아니면 상체 들고해두대
5개월 전
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글쓴이
허벅지에 힘들어가는데 이거맞나?
5개월 전
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익인1
허벅지에도 힘 들어가긴해
5개월 전
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익인2
허벅지 근육이 없으면 잘 안들어가긴해 열심히하렴
5개월 전
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익인3
코어 힘 부족해서 허리 들리면 손 넣고 하면 좀 잘될거야
웬만하면 코어힘 부족할 때 하면 허리 나가거나 자극이 복근에 안들어가서 초보자는 비추천
5개월 전
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글쓴이
다리쫙피고하면 10개하면 힘들더라… 10개하고 한 1분쉬고 총 60개정도했어오늘 뱃살빼려고 ㅋㅋㅋ
5개월 전
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