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-8kg 4달만에 뺏다!!!11

l조회 278
지극히 폭식주의자라서 식단제한을 하기 힘들어서
남들은 한두달에도 팔키로는 빼던데 나는 다섯달만에 달성!!ㅠㅠ
오늘 공복몸무게기준 51.4kg당

이렇게 처음 빼봐

[잡담] -8kg 4달만에 뺏다!!! | 인스티즈

나혼자 쀼듯..
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익인1
5개월 걸려서 8키로 뺀거 엄청 대단한거지!!! 축하해!!
4개월 전
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익인2
헐 키몇이구 어떻게뺀거야?
4개월 전
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글쓴이
키는 166이고 간헐적단식으로 저녁을 5시에먹고 점심을 오전 11시에먹엇어!!(공복 18시간)

운동은 저녁 8시쯤에 골프 1시간(골프는 사실운동도 안됨 그냥 재미잇어서..) 후에 런닝머신 속도 7로 20분만햇어(틱톡보면서 노래에 맞춰서)
4개월 전
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익인3
ㄱㅊㄱㅊ 한두달만에 뺀거 보다 이렇게 천천히 뺀 게 더 건강하고 유지 잘될 듯!
4개월 전
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익인4
오 굿굿!! 천천히 뺐으니 요요 잘 안오고 더 좋아 굿굿
4개월 전
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익인5
와 약 얀 먹고?? 대단하다
4개월 전
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글쓴이
약은 너므 비싸ㅠㅠ 돈이 너므
아까브
4개월 전
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익인6
비법좀알려줘
4개월 전
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글쓴이
간헐적단식어플로 공복시간만 칼같이 유지해주고
그외에는 떡도먹고 초코파이도먹고 몽쉘도 먿고 두바이쿠키도먹고

근데 매일 윗댓글에쓴
운동은햇엇어!!
4개월 전
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익인7
어케뺀건지 너무 궁금하다..지금 폭식절식 반복 중이라 너무 힘들다...🥲
4개월 전
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글쓴이
아 그치 ㅠㅠ 밤에 나도 간헐적단식 공복유지할때 운동하고 돌아오면 매일 문복희 먹방 봣어 배고파 ㅠㅠ!!!!
4개월 전
   
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