와 내친구 다이어트한 방식 좀 오바아닌가…

마운자로 병행했고 키 150후반에 80키로에서 스타트래 마운자로맞으면서 60초반까지는 기초대사량정도 먹으면서 금방빼고 63-64부터는 걍 하루에 계란두개 단백질쉐이크한잔먹고 운동해서 한달만에 15키로뺐대 

요요안올거라고 헬스장 다니고 요즘도 일반식한끼 다이어트한끼만 먹더라 추위 미치도록탄대 기립성저혈압도 심하고

[익인1]

뭐가 오바라는거지 근데

[익인10]

하루에 계란 두개 단백질 하나 먹는 식단..? 친구면 좀 걱정되긴하겟는데 뭔가..엄

[익인1]

아 나는 마운자로 해봐서 저렇게 먹는거 별로 힘들지는 않은거 알아서 걍 먼가 싶엇서 고도비만에서 시작해서 150후반에 50키로만든건데 일반식 다이어트식 하면서 운동 빡세게해서 유지하고있으니 엄청나게 걱정할정돈 아닌듯해가지구

[익인2]

말해줘도 직접 깨닫기 전까진 저럴거임

[익인3]

저건 안빠질수가 없긴하지만
뒷일은 감당 불가하지

[익인4]

근육 다 빠졌겠다..

[글쓴이]

원래 근육량 20중반kg였다던데 지금은 좀 빠져서 21키론가 그렇대 얘거의 맨날 헬스장감

[익인5]

그렇게라도 빼는게 맞고 150후반에 80키로로 사는게 더 에바긴함

[익인13]

22 마음잡고 열심히 하는거 같은데 왜그럼

[익인6]

일반식 한끼 다이어트식 한끼면 괜찮아 보이는데 나도 걍 저러고 살아서 그런가,,,

[익인7]

근데 고도비만보다는 나은거같기도.. 다 빼고 건강 챙기라 해야지

[익인8]

오바…? ㅋㅋㅋ 부럽냐?

[익인8]

엄청 열심히 한거 같구만… 왜 글까지 써가면서 까내릴려고 그랴ㅋㅋㅋ 마운자로 맞아도 저렇게 하기 힘든데, 친구 독하게 한거 보니깐 진짜 뭘해도 될 사람인데…

[익인9]

그냥 냅둬
건강 어쩌구해도 걘 걍 오지랖으로 들음... 기립성저혈압 친구 본인이 느낄 정도면 건강이상 왔는데 흐린눈하는거임ㅋㅋㅋ 본인이 스스로 깨달아야하더라
나두 친구가 살 초절식으로 빼고 반년을 맨날 골골대고 아프다는 얘기만 해서 중간에 너 너무 무리한거 아니냐고 걱정했다가 싸우고 나만 지쳐서 걍 냅둠
그러다 걔 쓰러지고 가는 병원마다 안좋은 소리하니까+심지어 트레이너까지 뭐라고했음 그제야 내 말 듣던데ㅋㅋㅋ 쓰니도 괜히 에너지 쓰지말고 어차피 친구몸인데 냅둬

[익인11]

일반식1 다이어트식1 하는데 왜 오바야? 몸이 적응하면 괜찮아지겠지. 운동도 열심히 하는구만 왜 부정적이야?

[익인12]

...평생 그러고 먹고 살 거 아니라면 식단 조금만 늘리라고 하자

[익인14]

마운자로 맞으면 저렇게 먹어도 요요 안 와? ㄹㅇ 몰라서 물어봄