도대체 살뺄려면 얼마나 안먹어야해????

먹는 양이나 활동량도 비슷한데

요새 너무 찌고 있는 중이라

집에서 추가적인 스트레칭을 해도 안빠짐

도대체 얼마나 안먹어야하지...

감도 안잡혀

[익인2]

더 자세히 말해줘야 알 수 있을듯

[익인3]

너무 안 먹으면 몸은 비상에 돌입해서 지방을 한껏 더 비축함

[익인4]

사람마다 또 스트레스 따라서 찌고 빠지고 차이도 있어서 다아ㅏㅏㅏㅏ 똑같은데 찌진 않을걸

[익인5]

저녁에 배에 꼬르륵 소리 나야 빠지던뎈ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

기초대사량 검색해서 거기에 -500칼로리뺀만큼만 먹어

[익인7]

키토하면 개빠짐 그러나 비추

[익인8]

사람마다 다른데 내가 지금 안 좋은 일이 있어서 하루 한 끼조차도 잘 못 먹는데 두 달만에 아무런 운동 없이 164/59 -> 53키로 됐어

음... 하루에 과자 한 봉지 또는 뭐 밥 1/3 그릇 이런 식...? 먹는 텀은 대충 24시간 딱 되는 것 같아

예전에 운동으로 뺐을 땐 15키로 빼는 게 10개월 걸렸었거든 긍데 지금은 아예 안 먹어서 빠진 거라 뭐 요요 오겠지... 활동량은 없어

[익인9]

잠을 전보다 덜자나? 안자면안빠져

[익인10]

하루에 1끼먹고 가볍게 산책 30분정도 했을때 살 쭉 빠졌음 오히려 다이어트한다고 다이어트식 먹고 운동했을땐 안빠지고

[익인11]

몸에 이상 생긴거 아니라면 보통은 식습관이랑 생활습관에 의한거라 최근에 먹는거라든지 생활패턴이 바뀐게 없는지 함 봐봐

[익인12]

세끼 다 먹다가 저녁만 2주 안 먹으니까 5키로 빠지던데

[익인13]

배가 부르기 전까지 먹기... 라면 2봉지 먹던거 반봉지 먹으니까 13키로 빠졌어

[익인14]

난 진짜 아침 점심만 먹고 그외 물만 마셨는데 달에 3~5kg씩 훅훅빠짐. 진짜 아침 점심 외에 아무것도 안 먹음 커피도 안 마시고 물만