다이어트하거나 마운자로 맞는애들아 꿀팁줄게

헬스 끊지말고 아파트 1층부터 20층까지 계단오르기 공복아침한번,점심한번, 저녁 한번 하셈. 그리고 스텝퍼라는 기계사서 20분정도타고. 스텝퍼 꼭사!!밥은 3시이후로는 먹지말고. 나 마운자로맞았지만 이렇게해서 6주만에 12키로뺌. 첨에 마운자로믿고 먹었을땐 1키로도안빠지고 오히려쪘음.마운자로 절대 살 쑥쑥 빠지는 기적의약 아님. 보조해주는 역할인거지 나는 진짜 하루소량 한끼식단+빡쎈운동으로 뺌

[익인1]

3시이후로 안먹는거 힘들지않아?

[글쓴이]

아몬드브리즈 알아? 아몬드우유인데 칼로리낮아. 진짜 위가쪼들어서 죽을정도일때 이거마셨음

[익인2]

몇키로에서 시작했어?

[글쓴이]

83.8에서 시작했거든? 참고로 나 요요살면크게 두번와서 살 절대안빠지는 체질임. 6년전에 요요와서 30키로찌고 약없이 빼고 3년전에 25키로 요요와서 다시 25키로찌고...

[익인3]

28층은 무리인가? 집이 28층인데

[글쓴이]

28층이면 좋긴한데 그러면 아침,저녁 이렇게 두번만ㄱㄱ. 그리고 스텝퍼 꼭사(광고아님. 진짜제발 꼭사셈 3만원이면 사

[익인4]

무릎 괜찮아???? 무릎 좋은 편은 아닌데도 괜찮을까??

[글쓴이]

나 83.8키로시절에 무릎안좋았는데도 그냥 운동했긴함...이핑계저핑계될바엔 바로 빼는게 낫다싶어서ㅠㅠ

[익인5]

마운자로 한달에 얼마야?

[글쓴이]

우리동네는 마운자로별로없어서 좀 비싸ㅠ5미리에 47만원.

[익인6]

마운자로 안맞아도 살 빠질만큼 운동했는디? ㄷㄷ..식억제 효과는 봤겠지만 운동량 보니까 그냥 쓰니가 열심히 했네

[글쓴이]

웅웅 맞아ㅠ 여기에 마운자로만 맞으면 무슨 마법의약처럼 빠지는 줄 아는 분들 계시는데 절~~대아냐... 난 오히려 마운자로하고 먹고싶은거 다 먹었을때 오히려 체중늘었어

[익인7]

진짜 이렇게 생각해야 되는데...식욕으로 이기려드는 사람들이 있더랔ㅋㅋ큐ㅠ무조건 살 빠지는 마법이 아닌데

[익인8]

단백질 챙겨먹었어?

[글쓴이]

아니ㅠ 근데 운동 병행하니까 근육별로안빠짐ㅎ

[익인3]

3시 이후 공복 너무 빡센데 6시 이후로 해도 도ㅐ???

[글쓴이]

5시까지ㅠ