호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65710372주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
메이플스토리
N아르바이트 5일 전 N악세사리 3일 전 N두근두근타운 5일 전 N취미/자기계발 5일 전 N피부 2일 전 N메이크업 3일 전 N헤어 2일 전 신설 요청 T1 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

아니 어떻게 허리 세우고 앉아?? 안 불편해?9

l조회 59
운동 시작하면 좀 나을까 싶었는데 여전히 허리 펴고 앉기 힘드네...
대표 사진
용사1
복압을 줘야지
3시간 전
대표 사진
용사1
글고 원래 바른자세 힘든거맞음
3시간 전
대표 사진
글쓴용사
앉아있을 때 복압을 준다고...?!?
3시간 전
대표 사진
용사1
그럼 배 풀어지게 힘 안주고 놔둠? 그러니까 힘들지.. 빡 주는게 아니라 코어로 버텨야됨
3시간 전
대표 사진
글쓴용사
앜ㅋㅋㅋㅋ 아니 헬스할 때처럼 복압 잡으라는 줄ㅋㅋㅋㅋㅋ
3시간 전
대표 사진
용사1
무게칠때처럼 주는거 말고 약간의 긴장은 있어야됨 ㅋㅋㅋㅋ
3시간 전
대표 사진
용사2
좌골뼈라고 있거든? 거기로 지탱하면 그냥 자연스럽게 펴져
3시간 전
대표 사진
글쓴용사
맞아 근데 그게 넘 불편해ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약간 무게중심 앞으로 쏠리는 느낌 ㅠㅠ
3시간 전
대표 사진
용사2
허리를 너무 억지로 피려고 하면 더 안됨 그냥 지탱만 하고 나머진 다 자연스럽게 두면 돼 자세 무너진건 운동하면서 서서히 잡혀
/> 이거 봐봐
3시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 이때 메이플 진짜 과몰입해서 했음 약스포주의5
02.17 20:14 l 조회 9520
보스컷 뉴비 기준 없어진거야?10
02.17 17:31 l 조회 9156
자석펫 사라지니까 챌섭 들어가기가 싫네1
02.17 16:48 l 조회 7481
내 애정캐는 손을 많이타는 애들밖에 없는데 스펙도 별로 안높아서 유챔 효율 안좋대4
02.17 12:56 l 조회 7708
산리오 콜라보하는곳 많던데9
02.17 11:33 l 조회 11011
패링이 너무 싫어7
02.17 08:22 l 조회 7409
재획할때 유부 유행 다 먹어??9
02.17 01:14 l 조회 7931
명성치 350만 있는데
02.16 22:50 l 조회 7167
탈 진짜 웃기게 생겼네ㅋㅋㅋ 2
02.16 20:30 l 조회 8757
나 오랜만에.. 다시 하는건데 질문좀 받아주라ㅜㅜ5
02.16 19:52 l 조회 8233
와 악몽선경 4단계 뭐야??? 미친건가??14
02.16 19:22 l 조회 9809
근데 백안은 진짜 왜 안내지5
02.16 15:27 l 조회 7064
우리길드 수플 택1참여에서 자율참여로 바뀌었네4
02.16 13:55 l 조회 7250
유피테르 귀고리 이쁘다 6
02.16 03:04 l 조회 6171
HOT
더보기
thumbnail image
로또 1등 당첨자, 지급 만료일 직전에 '12억' 찾아갔다 21
thumbnail image
30살~34살 무서워하지말고 들어 28
thumbnail image
"Z세대, 성관계 잘 안해"…대신 '이것' 우선한다는데, 뭐길래? 16
thumbnail image
어제 팬들 난리났던 오전/오후 스케줄 중 에스파 카리나 14
thumbnail image
다니는 헬스장에 4년째 관찰 중인 여미새 트레이너가 있다 13
리레 싸졌네2
02.15 23:49 l 조회 7142
유챔 검마 깰수있을까?9
02.15 21:23 l 조회 7317
뭐야 길드 포션? 어디서 받어3
02.15 18:34 l 조회 8288
우와 도원경 몬파 미쳤다 5
02.15 17:48 l 조회 7906
25만마리 잡았다2
02.15 17:46 l 조회 7489
티파티왕리본 같은거 한번만 더 내줬으면 좋겠다...4
02.15 14:32 l 조회 7189


12345678910다음끝
메이플스토리
일상
이슈
연예
22:12
1초록글 나 이때 메이플 진짜 과몰입해서 했음 약스포주의 3
2초록글보스컷 뉴비 기준 없어진거야? 9
3메이플 요즘 진심 이해안가는거 1나
4초록글스라벨 묵혀둔게 있는데 시세가 안오르거든..? 4
5 용들아 기여운 내 코디 구경 하구 가,, ㅋ 7
 
 
 
 
 
1 아이 입양하는거 현실적으로 위험한일이래 11
2 주식 왜 중독되는지 알겠다 7
3 30살 넘은 대학생들한테 왕따당했는데 어케 해야하지 16
4 성수 평일에 가면 사람적어? 7
5 우리동네에 자폐있으신 아저씨 계시거든 3
6급상승 이 가방 휘뚜루마뚜루 ㄱㅊ?? 2
7 나 27년 6월 예식인데 벌써 아이폰스냅 예약하는거 빠른가..? 16
8 아빠 세대는 뭔가 로망이 있어 보여...지금도 송년회? 동창회 하시는데
9 캡슐? 세탁세제 한 번도 안 써봤는데 2
10 너무 당떨어져서 ㅠ두쫀쿠 하나 먹었는데
11 다들 안입는 옷 어캐 버려...?10
12 앞으로 안볼사이면 인스타 팔로우 끊음?7
13 애인은 내가 게을러보일까?2
14 몸이 너무 안좋아서 입원해야된다고 하면 바로 퇴사시켜주나?1
15 회사에 친한 사람 없는 친구들은 외로워?7
16 너넨 사람 진심으로 죽이고 싶다는 생각6
17 연말정산이 20만원이나 들어옴1
18 친구가 약속 거절하면서 힘든시기라 힘이 나는 사람만 만나고싶다고 하면 상처야?
19 등록금 180만원인데 국립대라서 다행인 듯
20 소개 받기 전에 사진교환하고4
1 요즘 인기 하락 중이라는 파리바게트 샌드..JPG 28
2 30살~34살 무서워하지말고 들어 28
3 "Z세대, 성관계 잘 안해"…대신 '이것' 우선한다는데, 뭐길래? 16
4 느낌 다른 민희진 전후 레드벨벳 컨셉.jpg 8
5 어제 팬들 난리났던 오전/오후 스케줄 중 에스파 카리나 14
6 다니는 헬스장에 4년째 관찰 중인 여미새 트레이너가 있다 13
7 김선태 이전 1대 충주맨이 있었다고 함 ㅋㅋ.jpg 4
8 로또 1등 당첨자, 지급 만료일 직전에 '12억' 찾아갔다 21
9 현재 은근 많다는 일본 여행 실망 후기..JPG
10 "재미있을 것 같아서" 30대女, 비비탄 총 들고 배회하다 시민에 겨눠 '체포 6
11 안재현 23°C vs 양세찬 25°C 겨울철 실내 온도 논쟁…장동민 "보일러 안 켜” (홈.. 9
12 현지인 추천 맛집, 현지인 추천 카페가 의미 없는 이유 2
13 주토피아2 이기고 전 세계 흥행 1위 찍었다는 애니
14 역대급 대사라고 반응 좋은 은애하는 도적님아
15 '금수저가 자랑이냐' 민원에 최가온 '금메달 현수막' 철거?…AI 조작이었다 2
16 나 박물관 가고 리포트 쓰는게 출결 대체과젠데 콩나물 박물관 간거 썼거든 6
17 케이팝 도훈 콜렉터
18 딩크 vs 앨리스 vs 헨리…현대 청년층 새로운 3계급, 당신은 어느 쪽? 5
 
 
1 방탄 광화문 공연 좌석배치도 개웃김 ㅠㅠㅠㅠㅠ 34
2 와 이런 좌배도 처음 봄(n) 16
3 뷔는 걍 민희진이랑 카톡하면서 민희진말에 공감해준 것 뿐 17
4 근데 펀치는 아기숭이라서 그렇게 작은거야? 2
5 병크멤 안고 성공한 아이돌 4
6 ? ㄱㄱㅇ 입장발표 루머다 이런말 아예 없이 고소공지만 난거? 12
7 근데 펀치 ㄹㅈㄷ 버릇없는엠지숭이라 어른숭이들이 혼내는거라던데 13
8 아 풍향고 헝가리편 패트릭 이제 안녕하세요 인사도함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
9 오늘자 롱샷 세깅 11
10 다이소 스킨케어 이거 분사력이 겁나 공격적이야 2
11 뉴진스 진짜 너무 아까워 23
12 근데 뷔 멋있다 ㅋㅋㅋ 5
13 방탄 광화문콘 세종대왕 좌의정석 아님? 2
14 면접보고왔는데 자기들끼리 얘기가 더 많음..
15 ㅇㅇ할게여의~ 이 말투 요즘 유행임? 19
16 이제 왔는데 왜 ㅈㅂㅇ ㅇㄷㅇ 같이 고소하는거야? 8
17 손종원 팬한테 선물받은거ㅋㅋㅋ 2
18 근데 새삼 하이브는 같은 업계 사람도 비슷하다고 했던 문제를 죽자고 표절 아니라 잡아 땠던거구나
19 본진 도쿄돔 입성 못간 사람 많이 후회했어?
20 아 펀치 엠지숭이라 진짜 버릇없어서 어른숭한테 혼낫다는거 왤케웃기지 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation