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엄마나이대는 다이어트 어떻게 해?13

l조회 45
중장년.. 막 20대처럼 굶으면 어지럽다고 하고… 
엄마는 뱃살위주로 빼고 싶어해
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익인1
운동..
8시간 전
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글쓴이
수영 7개월째 다니시는데 안빠지드라..
8시간 전
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익인1
어른들 수영하면 그렇게 빡세게 하는건 아닐거라.. 나이들수록 웨이트가 좋아
8시간 전
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글쓴이
수영강습 1시간+20분 자유수영하규 오셔 나랑 같이 다니는데 하긴 열심히 하더라구 !
8시간 전
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익인1
근데 수영은 강도가 더 올라가진 않으니까? 매번 같은 운동이면 그 상태유지만하는거지
8시간 전
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글쓴이
1에게
그런가 ㅠㅠ 무릎이 아프셔서 ㅠㅠ 헬스같은 운동은 못하고 안하는것보다 나을것 같아서 ㅠ
강도를 더 올려야하나 ㅠ
8시간 전
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익인1
글쓴이에게
재활피티하면 어때? 물리치료사한테 피티 받는것도 좋아
7시간 전
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익인2
울엄만 위고비 ㅎ…. 요즘 행복해하심 큰 옷 안찾아다녀도 된다고..
8시간 전
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글쓴이
위고비는 식욕억제제라서 엄마는 안먹으면 어지럽다고 하드라구……
8시간 전
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익인3
어른들은 탄수화물 중독인 경우가 많으심 단백질 위주로 챙겨드시라그래
8시간 전
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글쓴이
내가 그래서 먹는걸 좀 제지하면 삐지시고 몰래 드셔서 ㅠㅠ
역시 좀 더 식단관리하는게 답이겠지?
8시간 전
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익인4
우리 엄마는 나랑 같이 헬스장 다녀
러닝머신 1시간+ 실내자전거 30분 타는데 살 꽤 빠진 것 같아 오랜만에 본 지인들도 엄마보고 살 빠졌다고 그랬대
8시간 전
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글쓴이
무릎이 안좋으셔서 뛰는건 못하고 수영을 7개월째 다니고 계신데 몸무게가 그대로에 옷사이즈도 좀처럼 안줄어들더라고 ㅠㅠ
8시간 전
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익인5
건강식단 하시던데 하루 두끼는 고구마 샐러드 삶은 달걀 그런거 드시고 한끼만 일반식인데 현미밥 드시고 주말에 등산하시고 평일엔 수영 배우시고 관절때문에
7시간 전
   
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