우울할때 다들 어떻게 해?

지금 나의 무력감에 끝없는 우울함에 빠져들어 가는 것 같아.... 내 편은 어디에 없고 그래서인지 더 우울해져 가는 것 같아서 

무엇보다도 지금 내 현실문제를 어떻게 구하지 못한다는 내 자신에게 너무 자괴감이 들어버려,,,,

[익인1]

난 우울행~ㅠㅠㅠ 이마음을 버림

[익인2]

냅다 울어버리기

[익인3]

나도 그래ㅠ 오늘 더 처절히 느꼈어 걍 밖에 나가서 먹고싶은 거 먹고 천천히 걷다가 집 왔어

[익인4]

난 슬럼프일때 필라테스 시작했는데 정신건강에 효과 많이봤오

[익인5]

난 잔다/운동한다 두 가지 같은데
내가 운동을 좋아하는 사람은 절대 아니고, 진짜 극혐하는데, 좀 쉬운 운동을 하면서 안되던게 되는 걸 느끼면 좀 우울감을 잊을 수 있는 것 같아.
결론적으론 회피지만, 무언가 하나라도 좀 나아가고 있다는 감각이 들면 다시 일어날 계기를 조금씩은 마련이 되는듯?

[익인6]

상황이 해결되지 않는 데 계속 생각한들 답이 나와? 대책을 찾아야지

[익인7]

새로운 게임 찾기

[익인8]

나는 밖에 나가서 그냥 바람쐬고 억지로 힘든 운동 하는거 같아

[익인9]

생각 멈추고 달리기 및 플랭크를 실시하면 제발 살려주세요 라는 생각밖에 안들 수 이써

[익인10]

잠시 생각 멈추고 여행가기
좋은거 보고 먹고 힐링하다 생각 회로 돌려보기