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근데 선수들 몸 끌어올리는 거 어떻게 하는 거야?4

l조회 309
뉴비인데
아직 몸 끌어올리는 중이자나
이게 무슨 개념인 거야? 지금 내 힘의 10프로 20프로만 쓰면서 이렇게 슬슬 끌어 올리는 거??? 부상 안 당하려고??
아니면 쉬는 시즌에 몸 충분히 휴식시켜놓고
근육이랑 훈련 하면서 서서히 다시 원래 100프로로 가는 거?
뭐가 맞어?
대표 사진
신판1
비시즌동안 근육 휴식 하다가
경기 감각 끌어올리면서 근육에 슬슬 힘 올리는거임 바로 100%던지면 끊어질 수도 있으니까 유연성 올리고 가동범위 올리고
1개월 전
대표 사진
신판1
근육 충분히 휴식 시키고 운동은 하면서 조금씩 끌어올리는거야
1개월 전
대표 사진
신판2
둘 다 맞는말임 둘을 합치면됨
1개월 전
대표 사진
신판2
몸 충분히 휴식하고서 훈련하며 내힘의 50 60 70 80 90퍼를 쓰면서 점점 끌어올리는거
1개월 전
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