호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65809859주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 오버워치 BL웹툰/웹소설 SSG 메이플스토리 한화 KIA
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

생리시작했는데 근력이랑 유산소중에 뭘 약하게할까....3

l조회 63
사실 근력하기시름....유산소만 하고시픔.........ㅎㅎㅎㅎ
대표 사진
익인1
근력은 비추 유산소만 ㅇㅇ
관절 사이사이가 느슨해져 있어서 부상당하기 쉬운 시기임
1개월 전
대표 사진
글쓴이
유산소도 평소에 인터벌 고강도로 하는데 좀 약하게 하는게 좋겠지..?
1개월 전
대표 사진
익인1
생리기간동안은 강도 내리는게 좋긴해 ㅇㅇ
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
머리 숱 많은 펌1
16:39 l 조회 8
근데 난 자취해도 한달에 100이상 안쓰긴 하는데 본가사는애들은 어디다가 쓰는겨?6
16:34 l 조회 57
내가 채터링 소리내면 우리 고앵이가 왜뭔일이야 하면서1
16:34 l 조회 9
대만 가본 애들아 대만남자들이 전반적으로 한국남자보다 안꾸며?5
16:34 l 조회 19
난 엄청 심한 시집살이 당한건 아닌데7
16:33 l 조회 59
아놔 첫면접 개망함ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
16:33 l 조회 65
육아하고 우울증 많이 사라짐6
16:33 l 조회 31
요즘 유튜브 배속설정하고 건너뛰기하면 왜 배속풀려???
16:33 l 조회 4
회사에서 사람 뽑았는데
16:33 l 조회 19
구마유시 요즘 행복하다..
16:32 l 조회 8
마운자로 맞는 익 있어?ㅠㅜ 토나오는데 원래 이런가..9
16:32 l 조회 30
내 인생 최고 업적
16:32 l 조회 23
내 기준 할인 드럽게 안하는 치킨 브랜드 투탑4
16:32 l 조회 29
유튜브 채널명이랑 댓글창 오류나는 사람 있어??
16:32 l 조회 5
이협 추가하기
더보기
🚨울림즈 독방 28일 총공빌지🚨
📢덥프 모금총대&이미지화 총대&떡짤총대 구인📢
협아 생일축하해 1
우리 호칭 정하자 7
✌️✌️❤️울림즈 독방에서 이협님 소식 듣고 아리 왔어요!!✌️✌️❤️
울림 연습생 이협
직장인들아 가방11
16:32 l 조회 174
일주일 십만원 버티기중에 한끼 삼만원어치 먹는거 오반가2
16:32 l 조회 10
알바 1년 이상 가능하다고 했는데 중간에 관두는거 3
16:32 l 조회 13
팀 막내 진짜 제정신이 아닌듯2
16:32 l 조회 48
커플은 진짜 끼리끼리가 맞구나..3
16:32 l 조회 147 l 추천 1
뭔가 내 스킬 훔쳐서 성과 올리는거 같아서
16:31 l 조회 8


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
16:42
1나 동성애잔가 심란하다 15
2커플은 진짜 끼리끼리가 맞구나.. 3
3 이런거 사기야?? 16
4사회 초년생 세후 245 정도 받는데 4
5 직장인들아 가방 11
6출산 한달전 남편 보라고 찍는 화장실 청소 릴스 봤는데 5
7오늘 CU편의점에서 황치즈칩 재고뜨길래 방문했는데 없는거야 그래서 8
8메가커피에서 디저트만 사도 돼? 5
9 눈을 왜 그렇게 떠 왜캐 띠껍게 쳐다봄 7
10ㅋㅋㅋ버스정류장에서 대기중인 딸이 엄마 오는거보고 엄마한테 5
11애가 둘이니까 시댁여행 개좋다... 2
12아놔 첫면접 개망함ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
13직장인들...대체 어케 버티냐. 4
14익들은 기차탈 때 최소 몇분 전에 역에 도착해?? 8
15난 엄청 심한 시집살이 당한건 아닌데 7
16근데 난 자취해도 한달에 100이상 안쓰긴 하는데 본가사는애들은 어디다가 쓰는겨? 6
17아빠가 능력 없는 익들 존경스러워? 6
18 스벅 스트로우 쿠키 맛이 너무 익숙해서 제조사 봤더니 롤리폴리네 1
19 어우 지능이 떨어지면 단어에 의존한다는거 너무 잘 알겠다 피곤하네 진짜 2
20회사에 일이 없으니까 우울하다.. 1
1 엄지윤, 김원훈과 키스신 회상…"비비크림 맛 나서 싫었다" 1
2 원주교도소 교정 근무 현장 15
3 지하철 몽정남 민폐.jpg 48
4 안성재가 딸 방에 들어가는 방법 12
5 첫 컨셉이 얼마나 중요한지 알려주는 신인 아이돌 4
6 이삭 토스트 대표의 집
7 개통쾌하다는 6개 메이저 제지사 담합 적발 1
8 악취에 깨보니 발 불쑥…KTX 앞좌석에 발 올리고 잠든 민폐 승객 1
9 초록글 예비 새언니 조금 다시 보임...jpg 50
10 초록글 집에 있는 딸기 케이크 먹어도 되는지 연락 온 딸 70
11 초록글 한국 빵에 문화충격 받은 프랑스인들49
12 애견 카페서 맹견 4마리에 물린 20대 여성…업주 "내가 문 안 열었다"2
13 비혼을 후회한다는 55세 여성23
14 만우절 장난쳤다가 싸대기 맞고 돈 뜯긴 썰.jpg7
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 레드벨벳 스럽다는 있지 트레일러
2 히든싱어 이해리편 왜 저걸 다 못맞춤??? 7
3 지금플 공수치온다 2
4 제노나 설리 보면 슴은 이미 활동하는 애기들도 2
5 연준이가 유준이 머리 박을까봐 손으로 가려줬는데 4
6 난 두쫀쿠 아직도 먹어.. 12
7 스벅 말차 티라미수 미친맛 6
8 우리학교에 예쁜애 전학왔을때 노는애들이 스카웃(?)해감 11
9 소시 노랜데 뭘 걱정하는건데~ 태연 같거든 이거 제목 아는 분 4
10 옛날엔 얼짱 출신 아이돌들이 있었음 15
11 악뮤 소문의 낙원 춤추시는분들 회사 영감님들이야? 1
12 교촌 레드콤보 대체는 없나 10
13 요즘 국내팬 많은 아이돌 ㅊㅊ좀해줘 1
14 글릿들 어린이대공원 결과 뜸ㄱㄱㄱ 1
15 정보/소식 스포티파이, 애플뮤직, 아마존뮤직, 유튜브뮤직 페이올라(payola) 의혹 조사 2
16 나 이거 볼때마다 북마크함 2
17 제노 되게 어릴 때부터 연예계에 있었구나 1
18 포카 팔려고 탑로더에 넣고 포장하면
19 익들아 키링 인형 출시할때 군번줄이면 튼튼한걸로 바꿔? 12
20 나 고딩때 진짜 공부만하는 찐따무리 소속이었는데 우리무리에 이쁜이전형 일진이 들어왔었음 4
1 유미의세포들3 김재원이 이런말 한거 사실임...? 15
2 김재원 최근 상대배우가 4
3 내가 생각한거 보다 박보검 대중성 인지도가 11
4 유미의세포들3 순록이 사귀면 완전 누나조아강아지일듯 5
5 작감배 탑조합 드라마 예정된거 뭐 있지 15
6 아이유 어제부터 이 사진에서 벗어나지를 못하는중 7
7 유미의세포들3 신순록 연하 모먼트 8
8 변우석 유인나님이 딸기 맞추니까 끄덕이는거 9
9 유미의세포들 첨봤는데 1
10 유미의세포들3 순록이 집 좋은거 봤냐...? 31
11 유미의세포들3 순록이가 손가락 딱 여섯까지 세긴하네... 3
12 소개팅 직관하는 유미 보니까 찌통오는데 어떡함 ㅜㅜ 17
13 순록이 이거 왤케 좋지...🫎 5
14 유미의세포들3 순록들의 세포보면서 내 세포들 얼마나 혹사하는지 알겠음
15 유미의세포들3 누낭 ㅅㅍㅈㅇ 4
16 회사에서 여주가 팩소주 꺼내먹는거 드라마뭐지 12
17 대군부인 약 20시간 손해봄 11
18 대군부인 울드 디플 51개국 차트인한듯 41
19 정진영 너무 잘생김 2
20 왕사남 포토이즘 프레임 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation