아침 낫또 100그람계란 후라이 3개점심 일반식인데 오늘은 삼겹구이 상추 무침 버섯 볶음 (구내식당이라 엄청 많이 먹진 않음)간식 파바 샌드위치 (600칼로리 정도 할듯)저녁은 낫또 100그람에 순두부