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교대 근무하느라 몸이 안좋을수록 운동 해야하지?8

l조회 71
운동 각이지
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익인1
ㅠㅠ솔직히 아니
그냥 잘자..
1개월 전
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익인2
살려면 해야지...
1개월 전
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익인3
운동할 시간이 잇어…? 너무 피곤해서 못 하겟던데 근데 부지런한 사람들은 헬스 다니고 그러더라… 대단 나는 영양제로 버팀
1개월 전
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익인4
1순위 무조건 수면
2순위 밥 거르지x
3순위 운동
수면, 식사 >>>>> 운동임
1개월 전
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글쓴이
헉 다들 운동은 어떻게 하능거지
1개월 전
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익인4
그냥 의지력이 좋아서 버리는 시간 없이 수면, 식사 다 잘 챙기면서 자기 관리 잘하는 사람이거나
어거지로 잘 시간 아껴가면서 헬스장 가는 사람이거나..
후자는 진짜 한심한 짓이니까 따라하지마 장기적으로 보면 진짜 특이체질 아닌 이상 심혈관에 안 좋아
1개월 전
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글쓴이
그러면 일단 자고 일어나서 운동해야겠다 사실 나이트 제외하곤 운동할 시간은 많아서 나이트때 자고 일어나서 출근 3시간전에 운동하고 쉬다가 출근해야겠어
1개월 전
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익인5
아니야아니야........운동은 무슨......무조건 수면임............
1개월 전
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