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감정기복 생기면 그날하루망치는데 나의숙제라고도 생각하는데2

l조회 41

감정을 평온하게유지하는벙법 뭐없을까...


내가 좀 변덕이심하고 걱정이 많긴해..

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익인1
명상으로 하루 시작하기
건강하게 잘챙겨먹기
영양제 챙겨먹기
1개월 전
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익인2
유튭서 네이비씰 호흡법 해보고 밖에나가 천천히 걸으면 주변 관찰하기하면
긴장이 떨어지면서 좋아짐
1개월 전
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