정신과 의사가 자꾸 산책하라는데

일단 하는중이긴 한데 뭐가 달라지는건지 머르겟음 우울한건 똑같은데

	익인2 날씨 좋은날 햇빛 보면서 산책하명 기분 좋아지지 않아?! 1개월 전
	익인3 우울증이면 산책하면 좋지 1개월 전
	익인4 해! 떠있을때! 광합성! 비타민! 그리고 자연풍경 관찰 1개월 전
	익인5 동물 좋아하면 강아지 산책알바 이런거해봐 1개월 전
	익인7 산책하면서 생각을 긍정적으로 바꿔봐 노래도 들으면서! 1개월 전
	익인8 산책하면서 사진같은 거 찍어봐!! 나는 디카 하나 사서 사진 찍는 재미가 생기니까 산책하게됨 1개월 전
	익인9 우울증 거의 다 사라진 내가 지나고보니 천리길도 한걸음부터라고 그게 다 쌓여서 좋아지더라 1개월 전
	익인10 빛 보라는 소리야 1개월 전
	익인11 산책하라 해서 산책 나가는데 더 우울해지니까 힘들더라 모두가 다 열심히 일하고 있어서 비교되니 우울하고 임대 내놓은 가게들 보면 그건 그거대로 우울하고... 근데 무조건 밖에 나가라 산책하란 말밖에 없어서 어떻게 해야 할지 모르겠어 1개월 전
	익인12 안에서 가만히 있으면서 쓰잘데기 없는 생각하지말고 그냥 몸 움직이라는 말임 1개월 전
	익인13 솔직히ㅇㅈ 나도 아무효과없었긴해 길거리 사람들보면 더 우울했음 1개월 전
	익인14 낮에 해야대 1개월 전
	익인15 내가 의사는 아니지만 개빡센 운동 추천함 복싱이나 mma나 유도같은 체력 엄청 깍아먹는 운동 1개월 전 익인15 내가 진짜 생각 많고 그 생각이 날 괴롭히는데 저거 하지? ㄹㅇ 운동 하느라 힘들어서 아무 생각도 안 듬 집 오자마자 씻고 바로 잠 활력도 줌 1개월 전 익인17 22....유산소 땀흘릴만큼 해봐 1개월 전 익인18 ㄴㄴ 우울증은 그정도 에너지 안남 1개월 전 익인19 22..ㅋㅋㅋ 1개월 전 익인20 33 힘들어 방에만 있게 돼 1개월 전
	익인16 하루마다 색깔정해서 사진 하나씩 찍자 1개월 전
	익인18 맞음 우울할 때는 산책도 지루하고 지침. 그래서 10분만하고 들어오면 됨. 하루하루 조금씩 늘어갈거임 1개월 전
	익인21 나도 산책하면 잡생각이 더 많아져서 우울한게 나아지진 않았는데. 어디서 보니 산책하면서 간판같은 글씨를 읽으면 그나마 머릿속을 비울수 있다고 해서 그렇게 해봤는데 잠시나마 좀 우울한 생각을 안했던거 같아. 1개월 전
	익인22 집에만 처박혀있는거보단 나아 본인이 체감할만큼 유의미하진 않아도 바라보는 공간이 넓어지니 잠깐이나마 정신환기 되는거ㅣ 1개월 전
	익인23 산책에 오로지 몰두해봐 다른 생각을 말고 1개월 전
	익인24 나는 처음은 산책으로 시작해서 혼자 카페가기, 혼자 영화보기, 여행가기 하다보니 어느새 극복이 됐던거 같아!! 너한테도 좋은 영향 생기면 좋겠다 1개월 전
	익인25 안 가본 길로도 가보고 여기저기 사소한 거리 구경도 하고 가끔 카페에서 음료도 마시고 간식도 사먹고 소소한 즐거움거리를 한 번 찾아봐바! 1개월 전
	익인26 그래도 집에 갇히다시피 있는거보다 낫지. 1개월 전
	익인27 빛도 보고 지나가는 사람들의 생활을 보고 고양이보고 나무보고 하면서 기분전환 하라는 거임!! 실제로 우울할 때 강제로 공간을 바꿔주거나 창문열고 바람 잘 들게 환기하면 우울함이 나아진대, 샤워도 일맥상통 1개월 전
	익인28 걍 다 제치고 조금이라도 움직이는거랑 햇빛 보는게 도움돼 체감은 모르겠다고해도 1개월 전
	익인29 햇빛보는게 좋아서 1개월 전
	익인30 ㄹㅇ ㅇㅈ 1개월 전
	익인4 질문하고 보지도 않는구나 1개월 전 글쓴이 뭔상관이지...그리고 질문한거 아닌데 ㅋㅋ 1개월 전 익인4 그러네 질문아니네 그래 잘해봐~화이팅 1개월 전