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160/51에서 46-7까지 얼마정도 걸릴까??4

l조회 69
운동은 못하고 ㅠㅠ
생활습관이랑 식단은 해야지!
비슷하게 성공한 익들 있을까??
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익인1
근육 뺀다 생각하면 가능한데 ..
1개월 전
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익인2
나!
한두달 걸림 !! 운동 일주일에 두번만함
1개월 전
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글쓴이
식단은 어떻게 했어?? 운동은 유산소 1시간 정두??
1개월 전
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익인2
ㅇㅇ식단 그냥 800-1200 내에서 자유롭게 먹고싶은거먹고 양을줄임
1개월 전
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