근력 운동 안 하면 살이 안 빠지나?

예전에 다이어트 했을 때 점심 샐러드(양 적고 저렴한 다이어트용 샐러드...)먹고 저녁 일반식하고 올영 알바해서 평균적으로 7000보는 걸었는데 살 진짜 단 1kg도 안 빠졌었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 때 현타 제대로 맞았는데ㅠ 식단이 8할이라고 하는데 왜 안 빠졌던 걸까 다시 생각해봐도 모르겠어 지금 걍 점저 일반식~맛난거 먹고 운동 안 하는데 그때랑 몸무게 똑같음

[익인1]

식단을 안한거나 마찬가진데

[글쓴이]

엥 왜?? 점심 샐러드 배달 샐러드 이런 거 아니고 350 칼로리 제한식 이런 거 먹고 군것질 안 했음...

[익인2]

식이로만 뺘려면 진짜 초절식해야함 특히 통통~보통부터는 단순 간식x정도로는 살 안빠지지

[글쓴이]

하 점심 먹고 배고픈 거 맨날 참았는데 의미가 없었다니;;;