20대 중반 이상만 들어와봐

다들 자려고 누울때 허리가 좀 뜬?느낌이 나..?

나 20대초반에는 안이랬는데 중반 넘어가니까 허리가 아프고 불편해지기 시작했어 ㅠ

특히 잘때 허리가 뜨는 느낌이 심한데 혹시 나만 그런건가싶어서…

[익인1]

그거 운동해야 댐 .. 나도 그랬는데 헬스 다니고 ㄱㅊ아짐

[글쓴이]

무슨 운동해야해? 코어??

[익인1]

코어랑 근력..

[글쓴이]

혹시 몇개월하면 좀 나아져..?

[익인1]

최소 3개월..?

[글쓴이]

1에게
하 고마워 ㅠ운동해야겟다..

[익인7]

1에게
피티 받는거야? 헬스장 한번도안가봐서 혼자가기 그런데..

[익인1]

7에게
1달은 피티 해바
나도 01이야

[익인7]

1에게
혹시 익인이 피티받을때 옷 뭐입어..? 나진짜 운동안해봐서

[익인1]

7에게
그냥 기본 티에 츄리닝바지

[익인2]

나 약간그래. 그래서 무릎접어서 위로 한번 세우고 다시 내리면 편해져

[글쓴이]

오ㅓ 나도….무릎 세우는게 허리가 좀 내려가서 편해 …

[익인2]

ㅁㅈ 그렇게 허리 내리고 다시 다리 펴주면 안아프더라

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

ㅠㅠㅠ나 평소에 자세 많이 안좋긴 한데..하 지금도 이런데 나중에 40대 넘으면 어카냐..

[익인4]

무릎 굽힐때 뚝 소리나?

[글쓴이]

아니 무릎은 괜찮어

[익인11]

나ㅜ어릴때부터 그랬는데 이건 어쩐 증상이야?

[익인12]

그거 걍 아프지만 않으면 이상 없는거래 나도 병원가봄

[익인4]

어릴때부터 그런거면 잘못된
걸음걸이로 비대칭 문제로
그럴수도 있고
그냥 단순한 마찰 소리일수도있어

[익인5]

26인데 전혀 아직 그럴 나이는 아닌데… 10대때랑 전혀 달라진거 없음

[글쓴이]

나도 01이야 ㅠ부럽다..난 소화기능도 좀 떨어지고 허리도 아파짐…운동해?

[익인5]

운동 안함. 근데 여드름 흉터 오래가는거 빼고 다른 부분에서는 10대때랑 똑같음

[익인6]

그거 그냥두면 온몸이 아프니까 운동해야해
나는 필라테스가 좋더라!

[익인8]

난 그래서 베개에 다리 올리고 자는데 허리가 훨씬 편해

[익인9]

난 25살인데 백수라서 안움직이니까 허리 끊어질거같음

[익인10]

약간 뜨는 게 중립골반이 맞긴 한데, 코어 힘이 약해서 그런가봐. 운동 고고

[익인13]

원래 허리가 붙는게 안좋은거아냐?? 약간 떠야되지않나?? 허리 아래에 살짝 쿠션 주고 눕는게 허리에 좋다고 봤는데