고시생인데 수면패턴이 고정이 안돼 ㅠㅠㅠ

내가 좀 걱정이 많거나 오늘 할일 다 못했거나 고민이 많으면 잠을 안자고싶어하는 편이라 너무 늦게 잠에 들때가 있거든. 불면증은 아니야. 그냥 잠안자는걸로 회피하는거고 막상 마음먹고 누우면 잘자. 암튼 그래서 기상시간 고정하려니까 어떨때는 진짜 3,4시간만 자고 공부해야해서 피곤해서 공부못하고 그날 너무 일찍 잠들고 그래서 오히려 공부량에 손해를 보더라고. 그래서 그냥 잠올때 자고 잠 안올때 공부하고 있거든. 대신 밤잠 좀 적게 자고 너무 피곤하면 낮잠 30분정도씩 자고있어. 그러다보니 공부량은 지켜지고 딱히 피곤하진 않은데 진짜 어떨때는 자정에 자고 어떨때는 새벽 5시에 자고 ㅋㅋ 근데 이런 생활 그냥 유지해도될까? 뭔가 너무 나약해서 수면패턴이 고정이 안되는것같기도 한데 그냥 공부량에만 지장없고 피곤하지만 않으면 이렇게 시험준비 해도되나?

[익인1]

나도 수면 패턴 엉망인데 1차는 뚫음

[글쓴이]

그러면 지금 2차 준비중인거야??

[익인1]

웅 근데 규칙적인 습관 가지는게 좋은듯 ㅋㅋ 멜라토닌 먹으면서 자려고 함…

[글쓴이]

나도 시험 2주전에는 멜라토닌 먹으면서 억지로 7시-9시사이에 일어나서 시험때는 괜찮긴했는데 ㅋㅋㅋ 사실 답정너 글이였다 그냥 맘대로 살게 ㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ 난 기상시간 고정하려고 진짜 애를 많이 썼는데 일주일에 하루이틀은 비몽사몽 또 낮잠자면 밤에 잠안올까봐 못자겠고 제대로 공부못하는 날이 생겨버려서 ㅠㅠ하…

[익인2]

나도 고시생인데 초수라 공부습관 수면습관 잡고있는데 생각보다 힘들더ㅠㅠㅠㅠㅠ 약간 기상스터디? 언제자고일어나는 인증스터디 이런거라도 구할까 생각중야 🥹

[글쓴이]

ㅇㅎ 넌 그렇게 하면 되겠다