무기력감에서 벗어난 익들 있어?

혹시 어떻게 극복했어? 

최근에 준비하던 게 잘 안 되면서 

우울하거나 죽고 싶다거나 그런 생각은 안 드는데

모든 게 다 귀찮고 아무 생각 없고 종일 눕고 싶고 무기력해..

[익인1]

아직 백프로 극복은 안됐는데…
딱 한단계씩만 생각했어 샤워를 한다 하면 그 행위자체가 너무 버거우니까
침대에서 앉는다
일어선다
화장실에 간다
옷을 벗는다
물을 튼다
머리를 적신다

이런거처럼 그리고 너무 힘들면 로션이고 뭐고 스킵하고 일단 옷입고 밖으로 나갔어 도서관이든 카페든 구석자리에

[글쓴이]

나도 카페든 어디든 가거 나가서 걷고 그래야 하나.. 요즘 계속 집에만 있거든 암막커튼 치고 누워 있어..

[익인2]

나도 예전에 준비하던거 잘 안풀리고 꽤 오랜기간 무기력하게 살았었는데 결국 진짜 시간이 답인거같아 그때는 내가 실패한거 관련 글만 봐도 스트레스 심하게 받고 그랬었는데 지금은 뭐..
근데 난 그때로 돌아간다면 어떻게든 밖에 나가고 햇빛을 쬐라고 얘기하고 싶어 어쨌든 집에만 있으면 한없이 쳐지고 우울해지더라구.. 난 힘이 없어서 집에만 있었는데 그래서 괜찮아지기까지 시간이 좀 걸렸던거같기도,,?
하여튼 나중 되면 정말 괜찮아지고 뭐 인생 망하는거 아니니까~ 다 지나갈일이라고 생각해!

[글쓴이]

안 그래도 정신과 가서 검사했는데 세로토닌이 많이 나온다고 그래서 무기력감이 심할 거라고 하더라고 gpt한테 물어보니 해결법은 햇빛 보고 움직이고 작은 계획 실천하기 등등.. 약 처방 해줬는데 약은그냥 안 먹었어 내일부터 헬스장이라도 가서 천국의 계단 타고 커피 사마시고 와야겠다 고마워 !

[익인2]

맞아 진짜 뻔하고 단순한건데 햇빛 보고 산책하고 그렇게 살다보면 다 지나갈거야
화이팅!!