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다이어트에 운동도 중요하구나…

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식단이 8할이라길래 큰차이 없을줄 알았거든? 우리언니 80키로에서 한달동안 운동거의안하고 걷기만 하루에 한두시간해서 75키로까지 뺐는데 식단그대로에 주3회정도 헬스장가니까 한달만에 66키로까지뺌… 헬스장가서 근력이랑 유산소 병행했대 경사올려타는거
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