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다이어트 운동 추가했는데 결과 차이가 이렇게날수가 있어?4

l조회 88
저번달엔 식단만하고 걷기만 하루에 두시간해서 4키로뺐는데 이번 한달은 식단이랑 운동 같이해서 8키로빠졌어! 식단은 완전 똑같고 운동은 주3회 헬스장가서 근력 30분, 런닝머신(경사10 속도4로 30분), 천계(레벨3으로 10분) 이렇게해써 참고로 비만이야!
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익인1
식단은 어떻게했오??
1개월 전
대표 사진
익인2
걷기할때 한달 2시간 걷고 4키로 빠진거야?
1개월 전
대표 사진
글쓴이
웅
1개월 전
대표 사진
익인2
많이 빠진거네 아무래도 걍 걷기만 하다가 근력 런닝머신 천계 다 해서 더빠진듯
1개월 전
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