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식사량 좀 늘릴까? 어지러움10

l조회 78

오늘 아침:순두부찌개 밥한공기

점심 포케

저녁x 간식x


근데 머리아픔 며칠째

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익인1
내 기준 너무 충분하긴 한디 너가 어지러운거면 늘려야지
1개월 전
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글쓴이
고마어
1개월 전
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익인2
점심 포케 너무 적은 거 아니야? 저녁 안먹으면 점심을 한식으로 든든하게 먹어…
1개월 전
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글쓴이
헉 그런가 아니 예전에 아침은 부자처럼 먹고 점심은 평민 저녁은 거지처럼 먹으라는 말을 들었어서 암튼 식단재구성해야겟다
1개월 전
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익인2
내 식단이 답은 아니지만.. 아침이랑 점심은 든든하게 먹고 그래야 간식 안먹음.. 저녁에는 진짜 배고프면 방토 5알만 먹고 금식해. 나 20키로 다이어트 성공했고 3년째 유지중이야..
1개월 전
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익인2
적게 먹는 다고 다 살빠지지 않아.. 오히려 기초대사량 낮아지고 근육만 빠지는 불미스러운 일이 일어날 수 있어. 그리고 쓰니 식단은 요요오기 좋아.. 급빠 아니면 두끼는 건강하고 든든하게 먹어..
1개월 전
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익인3
아침을 포케로먹고 점심을 일반식먹는건 어때?
1개월 전
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글쓴이
그래볼게 고마버!!
1개월 전
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익인4
기초대사량을 몰라..?
1개월 전
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글쓴이
다욧중이라 ㅠ 기초대사량보다 일부러적게먹고있는데 좀 어지럽더라
1개월 전
   
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