건강하게 빼려면 한달 2-3키로 빼야한대서 어느세월에 그걸 하냐고

했는데 벌써 9개월째 운동해서 75에서 54 까지 빼고 과식하면 56 왔다갔다함 나 어케했냐

[익인1]

부릅다 난 10갤동안 10키로 뺏는데 ㅠㅠ 78에서 ..운동개많이하고 그랫는데,,

[글쓴이]

그냥 킵고잉 하다보면 10키로 더 빠져있어

[익인2]

와 ㄹㅇ 어케 함?

[익인2]

나 제목 생각 공감하면서 들어왔는데 ㄷㄷ

[글쓴이]

정체기와도 그런갑다 하고 했어

[익인3]

치팅햇어? 음식 땡길때 어케ㅜ

[글쓴이]

평생 안 먹을것도 아니고 잠깐만 운동할것도 아니니까 그냥 먹었어!

[익인4]

맞아 킵고잉하다보면 쑥 빠져있음ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 그렇게 해서 1년에 10키로 뺌

[익인5]

대단한데 쓰니

[익인5]

혹시 운동뭐했어??

[익인6]

오 식단 했어??

[익인7]

무슨 운동했어?

[익인8]

나도 3개월동안 13키로빼고 지금 계속하는중!

[익인9]

그렇게 해야 유지가 잘 되는 듯 나는 2년 좀 안되는 기간 동안 54에서 46까지 뺐는데 과식해도 잘 안 쪄서 좋아!

[익인10]

건강하게 살빼면 몸무게 내려가는 것 외에 근육 붙으면서 몸 라인 예뻐지는 것도 있는 것 같아 말은 2-3키로라도 체감은 훨씬 큼