나 러닝하려고 러닝화까지샀거든??

혼자 3km씩 몇번뛰다가 이번에 아는동생이랑 같이 첨했는데

나같이 뛰는사람을 첨본다고 엄청웃어

따라해달라니까 못따라하겠는데 되게웃기대

영상찍어서 봤는데 내가봐도 어색해서 좀 교정하려고

신경써서 뛰어봤는데 안된대 똑같대 ㅜㅜㅜㅜ

이런건 어뜨케해야하지 매일 연습하기? 아니면 그냥 내가 편한대로 뛰기???? 

[익인1]

원래 약간 몸치야? 하다보면 늘것같은데

[글쓴이]

응맞아.. 많이뻣뻣하긴해 앞으로숙이는거 -30cmㄴ나오고 춤도 못춰

[익인1]

그냥 ㅈ문가인 내 의견인데
근육 많고 코어 잡혀있어야 자세도 나오는거 같음
첨부터 그사람들이랑 당연히 안똑같을걸?? 하다보면 좋아질거야

[글쓴이]

그럴까??ㅜㅜㅜ 남신경안쓰고 뛰어보면 되겠지? 운동 아예안하다가 하는거라 더그런가봐 열심히해볼게!!!!!!😆😁

[익인2]

영상을 안봐서 모르지만 여자의 경우 러닝 자세 이상한 경우 대부분은 무게중심 문제임
골반때문에 무게중심이 과하게 낮아져서 어정쩡하게 뛰는 경우가 꽤 있음
무게중심을 최대한 높게 머리쪽으로 유지한다고 생각하고 뛰어봐
그리고 앞으로 나아갈때 끌려가는 느낌이 아니라 내 몸이 뒤에서 벽이 밀어서 앞으로 나아간다는 느낌으로 뛰어봐

고개는 앞사람 벨트 본다고 생각하고 살짝만 숙이고 몸 기울기는 속도 느린거면 기울이지 말고 걍 1자로 유지