다이어트 효과 많이 본거 있어??

	익인1 간식, 당 끊기 16일 전 글쓴이 아… 아바라 좋아하는데 ㅠ 16일 전 익인1 액상과당이 젤 최악이야 16일 전
	익인2 간헐적 단식 16일 전 글쓴이 텀을 얼마나 해야해..? 16일 전 익인2 난 보통 18:6 했구 유지기에는 16:8 16일 전 글쓴이 하..독해야 하는구나..진짜 찐이다 16일 전 익인2 웅!! 그치만 먹고 싶은건 다 먹었지 운동하면서 하면 쑥쑥 잘 빠져~~! 16일 전 글쓴이 2에게 혹시 영양제나 보조제 이런것도 먹었어..? 16일 전 익인2 글쓴이에게 유산균 오메가3 마그네슘 비타민 b12 비타민 c 이렇게 꼭 먹어줘쓰 16일 전 글쓴이 2에게 아 ㅠㅠ 고마워 ㅠㅠ 사실 체력도 바닥이라서 진짜 스트레스였거든… 진짜ㅜ고마워ㅠㅠ 16일 전
	익인3 걍 정석대로 식단하고 땀나는 운동하기 꾸준히 16일 전 글쓴이 그치..혹시 식단은 샐러드 이런거 먹는거지? 16일 전 익인3 걍 1인분만 먹어도 빠져 늘 그것보다 오바해서 먹고 운동 안하니까 찌는거 16일 전
	익인4 스위치온으로 살마니뺐엉 16일 전 글쓴이 와..그거 안힘들어?? 16일 전 익인4 웅 할만했엉 그거랑 실내자전거 6개월동안 18키로감량!! 16일 전 글쓴이 와…이거다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 고마워!!! 16일 전 익인4 아근데 나 개뚱뚱해서 마니빠짐!! 16일 전 글쓴이 4에게 에이…얼마나 뚱뚱하다고 남이보면 절대 아닐걸 16일 전 익인4 글쓴이에게 95키로에서 뺐옹ㅎ히히 16일 전 글쓴이 4에게 나 진짜 리스펙함👍 16일 전 익인4 글쓴이에게 실내자전거 봄-초가을까지가 진짜 잘빠짐ㅋㅋㅋ 여름이 ㄹㅇ피크!! 밖에안나가도 운동할수있고 최고야 겨울엔 땀안나니까 운동하는 기분 안 들어서 그냥 운동안했는데 몸무게 거의 유지했고!! 이제 또 날 따뜻해져서 열시미탈라구 16일 전
	익인5 키토다이어트 개잘빠짐 16일 전 글쓴이 그건 어떻게 하는거야?? 16일 전 익인5 탄수화물 극단적으로 줄이는거 16일 전 글쓴이 ㅇ….ㅏ… 16일 전 익인8 이거 조심해ㅠㅠ 몸에 두드러기난다 16일 전 익인5 몸에 안 맞으면 키토플루 올 수는 있음 이런경우에는 병원가거나 그냥 탄수화물을 좀 늘리면 나음 내 경우에는 탄수화물을 좀 조절해서 몸에 큰 탈 안 날정도만 섭취하구 있어 16일 전 글쓴이 5에게 안먹을게 ㅠㅠ 16일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 16일 전 글쓴이 단백질 쉐이크만 먹겠다는 의지는 버려야겠네… 16일 전
	익인7 스텝퍼 최고!!! 물론....식사도 줄이깅함... 16일 전 글쓴이 집에서 했어??? 16일 전 익인7 옹!!! 주로 주택에서 햇고 오피스텔에서도 한달 정도 햇는데 민원 들어오진않았어.. 에어스텝퍼였음!!!! 한 30키로 뺏나 16일 전 글쓴이 다들 대단하다 진짜ㅋㅋㅋㅋ 16일 전
	익인8 아침 운동 1시간반 저녁 운동 1시간반 하기 16일 전 글쓴이 ????? 주로 어디서 했어 ????? 16일 전 익인8 홈트! 16일 전 익인18 와 홈트로 3시간을 하다니..10분도 헉헉 거리는데ㅜㅜ 16일 전
	익인9 나는 넘 식단제한하면 강박생기고 오늘 망했다고 며칠 내내 막 먹고 이런 것들이 심해가지구 양참덮이나 배추찜, 또띠아 같은 거 먹으면서 간식 안 먹고 하루에 만보정도 이리저리 걸었어 16일 전 글쓴이 만보가 핵심이네.. 안힘들었어..? 16일 전 익인9 응응 그냥저냥 조금 빠른 걸음으로 산책하면 힘들지는 않더라구 근데 만보를 한 번에 걷지는 않구 7천보정도는 한 번에 후루룩 걷고 3천보는 일상생활에서 채웠던 것 같아!! 16일 전
	익인10 탄단지 챙기면서 아침저녁으로 1시간-2시간 운동 .. 결혼때문에 독하게 했다 .. 지금은 다시 찜 ^.^!ㅠ ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16일 전 글쓴이 진짜 독한거 맞다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일하면서 가능할까… 16일 전 익인10 어어 .... 나 3교댄데 가능하더라 독하게 먹으면 16일 전 글쓴이 3교대에 운동이면 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 정신 반쯤 없이 산거 아니야…이런 정신 배워야돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 16일 전
	익인11 난 의지부족이라 제대로 성공해본적은 없고.. 중요한일 있으면 저녁에 밥 안먹는게 제일 효과 좋더라 뱃살 쏙들어가고 얼굴 붓기도 없고! 밥빼고 다 ㄱㅊ았어 오히려 밥보다 라면 먹는게 ㄱㅊ았음 16일 전 글쓴이 라면….? 16일 전
	익인12 자유식단에 쿠팡알바 주 5일이용 ... 다이어트는 물론 폰 중독에서 벗어날 수잇늠 16일 전 글쓴이 쿠팡 ㅠㅠ 얼마나 빡센거야 16일 전 익인12 의무적으로 걸어야하고 계속 움직이니까 그런듯 식단 안하구 일주일에 3키로 뺏엉 ㅋㅋㅋㅋ 16일 전
	익인13 1일1식 16일 전 글쓴이 보통 얼마나 먹었어?? 16일 전 익인13 원하는만큼 먹는데 점심 패스해서 위 작아지다보니까 2끼 먹을 때보다 훨씬 적게 먹게 되더라 그리고 주말이면 전날에 늦게 자서 늦게 일어나고 침대에만 그대로 누워있으면 늦게 배고파져!! 16일 전
	익인14 걍 탄단지 챙겨 먹는 정석 다이어트 할 때 눈지방 많이 달라짐 근육도 안 빠지고 16일 전 익인14 그리고 런닝.. 살 진짜 잘 빠지는데 몸관리 잘 해야함 아니면 몸 오히려 망가짐 16일 전 글쓴이 안그래도 체력도 안좋고 얼굴도 잘 부어서 어떤 방법으로 해야할지 고민이였어 ㅠ 16일 전 익인14 걍 혈당관리랑 운동하면 될 듯 나도체력 개거지엿는데 인터벌 하다보면 점점 늘어서 뿌듯하고 재미 붙어 안 먹고 빼면 체력 더 거지 되니까 탄수 극단적으로 줄이는 거 하지 말구 걍 적당히 골고루 먹으면서 운동해 16일 전
	익인15 16:8 간혈적단식 + 밥양 줄이기 + 간식 잘안먹기(먹어도 양조절 .초코케이크먹으면 한조각 다먹지말고 반만먹기) 16일 전 글쓴이 밥은 안먹기 완전 가능해! 근데 간식…버려야지 ㅠ 16일 전 익인15 간식 먹구싶으면 밥대신 먹어.. 근데 그거도 자주하지말고 가끔만... 간혈적단식 완전 효과좋음!! 나는 18:6으로함 잘때 꼬르륵 소리나면 담에 살빠져잇음 16일 전 글쓴이 응!! 고마워 ㅠㅠ 16일 전
	익인16 탄수 끊었을 때 제일 많이 빠지긴 했어 대신 머리카락도 잃음...... 16일 전 익인16 근데 진짜 쭉쭉 빠졌어 운동은 그냥 하루 1만보 걷기만 꾸준히 했고 요요도 없던 편 16일 전 글쓴이 사실 이게 가장 적합한듯.. 그치만 머리… 16일 전


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다이어트 효과 많이 본거 있어??66