나 감기를 두 달에 한 번씩 걸리는데 뭐가 문제야? 방구석 전문가들이라도 좋아요ㅠㅠ

면역력 문제겠지?

왜 면역력이 약해 왜??

1. 잠은 빠르면 10시 아무리 늦어도 2시 사이에 자서 

7-8시간은 자

(질은 안좋아 자세 이상하고 잘 깨고 꿈 맨날 꾸고..

근데 온갖방법을 써도 효과가 없어)

2. 밥 골고루, 꽤 규칙적으로 잘 먹고 비타민C 메가도스도 먹어

3. 168/57 표준 신체야

4. 근력은 없어.. 운동 안해.. 

이게 문제일까..? 하

근데 허리디스크 있어서 운동을 혼자 시작하기가 겁나

돈은 없고ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

추운데 오래잇음

[글쓴이]

그런 상황이 없었어서 더 짜증나ㅠㅠ
추운 거 싫어서 옷도 잘 껴입는디ㅠㅠ

[익인2]

나도 그러는데 걍 면역력이 아작이라 그런듯 그리고 꼭 생리전에 자주 걸리더라고?;;

[글쓴이]

아.. ㅠㅠ

[익인3]

대중교통 탈 때 마스크 끼고 다녀

[익인2]

의미없음....나는 영양제도 먹고 일집일집 + 자차 이용인데도 계속 걸림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동부족일지도....

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ 하 진짜 힘덜다

[익인4]

면역력 약하면 아연, 마그네슘 들어간 영양제 먹어야돼
그리고 비타민 C말고 종합 비타민으로 먹는게 좋고
외출할 떄 마스크 끼고 가벼운 운동하는게 좋아

[글쓴이]

고마오ㅓㅠ

[익인5]

나는 편도선비대증 있어서 감기 ㄹㅇ 밥먹듯이 걸렸었음 편도가 남들보다 크니까 좀만 부어도 꽉 막혀버리는거임... 그래서 수술했는데 수술하고나서는 손에 꼽게 걸렸어ㅋㅋ

[글쓴이]

어머 수술했다니 다행이다

[익인6]

너무 늦게 잔다 나도 그렇게 자면 오래 자도 몸 안 좋더라 12시 전에는 꼭 자야돼

[글쓴이]

12시 전에 자는 날도 많아..ㅠㅠ

[익인7]

운동...ㄱㄱ

[익인8]

마스크 필수임

[익인9]

면역력 약해서 그래 보약 잘맞는걸로 지어먹으면 좀 낫더라 난 ㅠ 아님 살을 좀 더 찌우던가

[익인10]

하루에 10분이라도 창문 열고 환기 시키기