운동 강박 어떻게 없애ㅠㅠ?

하루라도 안 하면 살찐 거 같고 미칠 거 같은데 맨날 하기에는 너무 힘들어서 괴로워..

[익인1]

쉬어 하루 그냥 놀아 내일 하면 되잖아

[익인2]

다치면…안생길걸…
무릎염증생기고 체외파충격치료하면 정신차려짐

[익인9]

22 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 무릎 체외충격파 고문받는거같애

[익인3]

근육이 쉴 시간을 줘야 잘 자란다거 생각해봐 매일 하고 싶지가 않을껄?

[익인4]

귀찮지않아.? 대단

[글쓴이]

그니까 너무 귀찮은데 강박 때문에 괴로워하면서 억지로 하는데 하고 나면 개운하지도 뿌듯하지도 않아..

[익인5]

난 이제 쉬는날=운동 하는 날이라고 생각이 머릿속에 박혀서, 약속이 생기면 그럼 운동은 언제 가고. 아침에 일찍 가고. 이 생각 들고.. 감기 걸려도 이 정도면 괜찮지 않을까 하고 가고.... 여자라 그날이 다가오면 초반엔 운동 못 가서, 다가오기 전부터 짜증나

[익인5]

숙제 안 한 느낌.

[익인6]

하루 정돈 안 해줘야 근육 붙는 시간이 생긴대!!!! 억지로라도 3일에 한번씩 쉬자!! 근데 놀랍게도 그때 빠짐

[익인7]

헬스 20년째 다니고 있는데 운동할때 몸이 만들어지지않아 쉴때 근육이 생성돼. 나도 어렸을땐 하루라도 안하면 큰일 나는 줄 알아서 명절에도 가고 그랬는데 지금은 이틀하고 하루 쉬고 3일 하고 하루 쉬고 이런 루틴으로 하고 있어. 매일 다닐때 보다 지금 몸이 더 좋아. 잘 쉬어줘야 몸도 다듬어져 "난 대회 나갈 것 아니다. 몸으로 먹고 사는 사람도 아니다."라고 되뇌여 ㅋㅋ

[글쓴이]

이렇게 진심 담아 정성스럽게 조언해줘서 고마워 ㅜ.ㅜ 앞으로 계속 이 댓글 보러 올게

[익인8]

건강하고 좋은거 아냐?
나는 운동해야되는데 안하는 강박있어..
바꾸자 우리

[익인10]

거식증 증상인디