홈트로 힙업되는거 맞긴하지? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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홈트로 힙업되는거 맞긴하지?13

29일 전l조회 98

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5개월정도 했는데 나 왜 변화가 없는거 같지 비포사진을 안찍어서 체감이 안되는 건가

	익인1 홈트로는 드라마틱하기 헴들지.. 특히 엉덩이는 고중량 때려박아야하는곳이라서 29일 전 글쓴이 아.. 29일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 29일 전 글쓴이 크기만 그런거 아니였어?ㅠㅠ 힙업은 가능할줄 29일 전
	익인3 나는 가능햇어 29일 전 익인3 한 반년할때즘 힙업효과 잇엇음 실제로 친구들한테 엉덩이 왤케 힙업되냐고 들어보기도 험 29일 전 글쓴이 헉 희망가지고 더 해본다ㅠㅠ 혹시 운동 뭐뭐했어? 29일 전 익인3 그당시에 일주일에 3번씩 월,수,금 다리운동했음 사실 하비라서 다리살 빼려고 한거였는데 엉덩이가 힙업됐엇음 /> 29일 전 익인3 이영상 보고 따라햇고 마무리로 폼룰러도 햇음 29일 전 글쓴이 3에게 스쿼트같은거 안하고 저 두개만 한거야? 고마워 29일 전 익인3 글쓴이에게 웅! 막 엄청난 홈트를 하지는 않았으 라인 정리용으로 스트레칭만 했어 스쿼트는 오히려 할수록 애플힙이 아니라 힙딥만 심해지는 느낌이라 안햇으 29일 전 익인4 루틴 어떻게 했어? 29일 전 익인3 윗댓에 남겻오! 29일 전


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