호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66019658주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 야구 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

스쿼트가 다이어트에 도움이됨…?4

l조회 132
힙업만되지않나
대표 사진
익인1
당연 되는데
큰 근육 이용한 운동이잖어 ㅎ
20일 전
대표 사진
익인2
당연하지..?
20일 전
대표 사진
익인3
숨차면 유산소니까
20일 전
대표 사진
익인4
스쿼트 둔근만 쓰는 거 아님 전신 다씀
20일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
스릴러 소설책 재밌게 읽었던거 추천좀 해주라
18:38 l 조회 2
남익들아 너네 민소매 입음??
18:38 l 조회 3
취준생인데 주말오전알바 한달에 1-2번씩 빠지는거 민폐야?
18:38 l 조회 2
델리만쥬vs사과잼 생크림 와플
18:38 l 조회 2
요즘 군대 입대 보면 여자도 군대 가야할거 같애
18:38 l 조회 3
주변에 잘풀린애들 직업이 뭐야?
18:37 l 조회 5
긍정적인 생각 갖는 법 좀 알려줘
18:37 l 조회 5
신입인데 이제 막 일 배운 일주일 차거든??1
18:37 l 조회 5
군것질 끊기 2주째 얼굴살 빠졌다는 소리 많이 들음..
18:37 l 조회 5
아 .. 먹방 찍으러 혼자 해외여행 왔는데
18:37 l 조회 7
반팔 입었는데 콧물 나온다
18:37 l 조회 6
걍 보자마자 이성적으로 끌리는거 신기하다
18:37 l 조회 6
내친구가 사람 사귈줄 몰라서 계속 뭔가를 사다 바칠려고 하네1
18:37 l 조회 11
이 판타지소설 제목 아는 사람??
18:36 l 조회 10
HOT
더보기
thumbnail image
서인영 "극단적 선택 시도에 엄마 충격…석 달 뒤 돌아가셨다" 고백 31
thumbnail image
대체 왜 여태 이 자세로 잠자볼 생각을 못했을까ㅠㅠ 34
thumbnail image
살짝 소름돋는 스레드글 21
thumbnail image
웹툰 새디스틱 뷰티 드라마 실사화 제작중..twt 22
thumbnail image
넷플 '사냥개들2' 하드캐리한 비(정지훈) 근황 10
아이폰 방해금지모드 아는 사람3
18:36 l 조회 8
주변에서 잘 대해주는데 이유 뭘까??귀인이 있는편인가
18:36 l 조회 4
피아노전공이라해서 기계가 아님 미친 사람들아
18:36 l 조회 7
수능 공부하다 정신병 걸린거면 멘탈 약한편이지?4
18:35 l 조회 14
연애하고싶은사람?!3
18:35 l 조회 14
아니 아무리 익명이어도 왜이렇게 우기면서까지 거짓말을 하는거지
18:35 l 조회 13


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
18:38
1 정보/소식 코레일 직원이 알려준 KTX 꿀팁 3
2 혼자 고구마 먹으니까 표정봐ㅠ 7
3근데 진짜 돈 빌린 애들중에 신기한게 5
4취준 2개월 넘어가는데 미칠 것 같아 16
5취미가 없어. 그래서 살기가 싫어. 나같은 사람 있어? 31
6필라테스 2:1하는데 너무 비싸서 비용이감당이안됨.. 미리 말하면 이해해주시려나ㅜ 5
7부모님 회사 절대 들어가지마 2
8외국살이하는 릴스들 왜이리 감성 부담스럽지 1
9취준 다 떨어지니까 두 달 동안 시간 낭비한 것 같네 11
10아이폰 방해금지모드 아는 사람 1
11아니 아무리 익명이어도 왜이렇게 우기면서까지 거짓말을 하는거지
12연애하고싶은사람?! 3
13수능 공부하다 정신병 걸린거면 멘탈 약한편이지? 2
14재능이란거 첨부터 잘하는거야? 아니면 첨엔 못하는데 습득력이 빨라서 잘해지는거야? 3
15이 판타지소설 제목 아는 사람??
16피아노전공이라해서 기계가 아님 미친 사람들아
17나 냉동을 못하는 상황인데 냉장3일 추천하는 요리 3
18걍 보자마자 이성적으로 끌리는거 신기하다
19너네 힘들어서 울때 여기서 어떤친구가 더 힘이됨❓❓❓ 11
20지금 밖에 추웡?? 6
1 대체 왜 여태 이 자세로 잠자볼 생각을 못했을까ㅠㅠ 38
2 상간녀 아기가 알고보니 남편 자식이 아니래요 18
3 살짝 소름돋는 스레드글 19
4 🏥미용의사들의 피부과 의사 표기 금지 시행 7
5 1년 동안 억까당한 백종원 대표 4
6 김재중이 일본에서 데려 온 일본의 보물.jpg 4
7 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼망해가는 한국 학생들 교육근홤 6
8 뭔가 요상한 청주동물원 늑대 이름 4
9 웹툰 새디스틱 뷰티 드라마 실사화 제작중..twt 23
10 와 이거 개웃겨 성별 물어볼 때 무슨 컷이냐고 하는 사람 처음 봐ㅋㅋㅋㅋㅋ.twt 2
11 맘스터치 진상녀 이전 CCTV 나왔네요7
12 오늘자 닉값 시작했다고 재밌다고 난리난 그룹 공지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13 뭔가 요망한 김나연 치어리더
14 혐오주의 워터파크에서 여자 가슴 몰래 만지는 팁이 한국남자들 사이에서 돌고 있다는 소문..3
15 "민원도 정도껏 해야지”…아파트에 붙은 '코골이 소음' 공문 논란
16 초록글 출산 중 자궁경부가 열리는 모습43
17 대전 하레하레 도안점 늑구빵 출시1
18 한드님들아 이제 트렌드반영 좀 합시다 언제까지 빠순이들의 계란투척씬 쓰실겁니까 트럭시위의 시대가 온지가 언젠..1
19 코인노래방 리모컨 꿀기능 완벽 정리
 
1 리즈 저게 뭔 갑질이야 진짜 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 25
2 위시 탑백 예측 9위인듯? 16
3 아이브 리즈 협찬 미반납건 저 가려진 부분 이 2개중 하나일듯 2
4 sm 녹음 부스에 좌절 금지 스티컼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
5 2.0 타이틀 해야된다고 오바 떨더니 역시 22
6 위시콘 팬들 말 ㄹㅇ잘 들어준다 3
7 근데 위시 ㄹㅇ 대단한듯… 3
8 정보/소식 위시vs 코르티스 30분 유튜브 뮤비 좋아요 + 조회수 비교 18
9 정보/소식 위시vs코르티스 15분 하트수 30
10 위시 오늘 나온 거 치트코드 깔 있오??? 4
11 큰방에 보야지 언급 많은 이유 이해 완
12 이거 가려진거 계산이라고 써있는거 같은뎅 11
13 입마개 타령하시는 분들 많은데 진짜 답답하네;
14 근데 연예인들 돈 얼마나 많이버는거임? 서인영이 100억벌었다 10
15 코르티스 화력 쩌는구나
16 빅히트 최근 컴백 3팀 노래 다 들었는데 진짜 2
17 유식민경 재결합할 가능성은 없을까? 1
18 위시 타이틀 마플 어떻게 달렸나 싶을정도로 7
19 위시 타이틀 음원이 ㄷㅓ 좋아? 18
20 저게 어떻게 갑질이야 대표가 고맙다고 선물까지 주는데? 23
1 ㅈㅈ하게 10살까지 차이안나보임... 41
2 대군부인 틱톡 중국버전에서는 3
3 대군부인 대군부인은 뭔가 되게 가벼운데 7
4 윰세 커플 화보 떴어 ㅁㅊ 38
5 차은우 + 수호 닯은 남배우 18
6 난 습스 금토드랑 다른 드라마랑 청률 기준 달라야된다고 봄 24
7급상승 모자무싸 구교환 연기… 2
8 유미의세포들3 순록이 웃었을때 깨어난 유미 세포 3
9급상승 순록이 이성세포 히메가리 없는거 왤케 웃기냐 1
10 올해 tv드라마 최고 시청률 1,3위가 엠사드라마네.. 27
11 와 김고은 이사진 미쳤다 3
12 순록이 눈 깜빡깜빡하고 침삼키는거 완전 4
13 시청률 다 전국최고청률 기준으로 이야기하는데 10% 한번이라도 찍으면 흥이라 생각 25
14 장르극? 이 청률 잘나오는게 중장년층이 tv를 많이봐서 그런거임? 7
15 대군부인 아이유 이쁘다 대군부인 잘 한거 같아 8
16 혹시 박지훈 책 읽는 거 좋아해? 23
17 유미의세포들3 헐 유미 순록이 웃는거보고 ㅅㅍㅈㅇ
18 넷플에 휴민트 있네 1
19 유미의세포들3 순록유미 잘만났다
20 유미의세포들3 오늘 어때??? 제발

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation