다이어트 식단 어떻게 하는게 좋을까?

다이어트 도시락이랑 닭가슴살, 계란 이렇게 주로 먹을 건데

1.점심에 도시락 / 저녁에 운동하고 닭가슴살,계란 먹기

2.점심에 닭가슴살,계란 / 저녁에 운동하고 도시락 먹기

1,2중에 뭐가 나아?ㅠㅠ 똑같을까?

[익인1]

11

[익인2]

다이어트식 꼭 해야 돼? 난 일반식 양 조절해서 8키로 뺐어

[익인3]

22

[글쓴이]

피티받으면서 여름전에 확 빼보고싶어가지구 ㅠㅠ

[익인2]

저렇게 먹다가 입 터지고 금방 포기하게 돼 그리고 한번에 많이 빼려하지 말고 꾸준히 빼

[글쓴이]

응응 참고할게 ㅠㅠ

[익인2]

주당 0.5kg~1kg씩 빼는게 건강하대! 난 소식 추천해! 나중에 몸무게 유지하기도 용이해!

[익인4]

1이 좋긴한데 닭가슴살 계란 저거 며칠만에 물릴거같은데