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150후반에 70키로대에서 지금 50키로 후반까지 뺐는데3

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러닝이나아 경사높여서 속도잇게 걷는게나아? 지금까진 후자로햇어 10키로만 더빼게
대표 사진
익인1
지방태우는건 러닝보다는 일정한 심박수로 가볍게 뛰는게 더 빠르대
14시간 전
대표 사진
익인2
러닝으로 헉헉헉 되게 뛰면 체력증진
경사높여서 후욱..후욱 정도로 걸으면 체중감량
14시간 전
대표 사진
익인2
경사높여서 속도 3으로 3분 5로 3분 반복해서 해바
14시간 전
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