체지방만 빼는게 가능해? - 인스티즈(instiz) 촉 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/66050060주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

촉

신설 요청 SSG 한화 이성 사랑방

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체지방만 빼는게 가능해?15

4시간 전l조회 47

인스티즈 로고

인스티즈앱

아 다들 근육은 어떻게 늘리는거야

다이어트 하는데 체지방 빠지면서 근육도 좀 빠짐

어쩔 수 없나 근육은 늘리고 체지방은 빼기가 쉽지 않네

체지방 먼저 빼고 근육 늘리는게 낫나

	익인1 웨이트 같이 하면서 유산소하면 체지방만 잘 빠지던디 4시간 전 익인1 근데 근육을 아예 안빼는건 좀 어려울걸… 4시간 전 글쓴이 근육량 1도 변화 없어ㅜㅜ? 나 웨이트도 하고 단백질 잘 챙겨먹는데도 근육량 조금 빠짐 ㅜㅜㅜㅜㅜ 4시간 전 익인1 원래 체중 빼면 근데 근육량도 좀 빠져.. 4시간 전
	익인2 운동은 숨쉬는게 내 전부 4시간 전 글쓴이 그것도 운동이다!! 4시간 전
	익인3 체중 줄면 근손실 날수밖에 없음 여자는 남자에 비하면 더 심하고 4시간 전
	익인4 체지방만 2키로 빠진적 있는데 그때 걍 그럴 의도 없이 잘 먹으면서 웨이트+유산소 거의 매일 했었음 4시간 전
	익인5 웨이트를 얼마정도해? 단백질은 어느정도 먹구?? 4시간 전 글쓴이 웨이트 주 3회 1시간정도 해!! 단백질은 110~120정도 먹어 4시간 전 익인5 위에 말처럼 체중 빠지면 근육도 빠지는건데 지금 단백질이나 웨이트 횟수로는 문제가 없어서 강도를 올려보는건 어때? 4시간 전 글쓴이 그래야겠다!! 체중 빠지면 근육 빠지는건 어쩔 수 없나봐 알려줘서 고마워! 4시간 전
	익인6 난 저탄고지하면서 단백질쉐이크 먹었는데 근육은 늘고 체지방만 빠짐 4시간 전
	익인7 근육량 진짜 늘리기 드으으ㅡ럽게 힘듦.. 난 주 6회 웨이트 한시간하니까 겨우겨우 선방하는중 4시간 전
	익인8 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 21분 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

회사는 이기적으로 다니세요

이슈 · 5명 보는 중

나 이때 공부 ㄹㅇ 하기 싫었나 보다

일상 · 3명 보는 중

'음주운전 3회' 임성근, 유재석 재회 불발 "촬영 NO" [공식]

유일하게 실명이 공개된 국가정보원 순직 요원

이슈 · 9명 보는 중

조금씩 생기고 있는 두쫀피

이슈 · 2명 보는 중

ㄹㅇ 역대급 지독한 핑계고 100회 특집 주지훈.김남길.윤경호편 엔딩.jpg

이슈 · 1명 보는 중

현재 난리 난 택시기사 빵 가스라이팅..JPG

이슈 · 2명 보는 중

회사도시락 100개 준비해야되는데 봐주라

[단독] '탈세 천재' 차은우, 감사 피하려 꼼수까지

아한가인 데뷔초에 연애편지 나온거봐

이슈 · 6명 보는 중

한국 여행 다 좋은데 이건 너무 역겹다는 일본인

이슈 · 4명 보는 중

엄마가 전직 교수였다는걸 몰랐던 딸

이슈 · 7명 보는 중

AI 도입으로 오히 개판난 업계

이슈 · 5명 보는 중

재미니한테 맨날 주식 물어본 결과

이슈 · 1명 보는 중

간장에 한번 졸인 공유.jpg

이슈 · 1명 보는 중

하이닉스 내부 직원들 근황

이슈 · 1명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

말해볼까 말까1

올해 잘 보낼 수 있을까?

지금 회사 언제까지 다닐까

오늘 면담 어떨 것 같아??

나 차분한성격일거같어??

촉인들 나 영어 재능 얼마나 있을까?

속으로 하는 생각? 궁금해…

이직운 있을까??

나 살면서 월 최고 얼마벌까..ㅠㅠ(급여)

전남친에게 연락이 올것같아?

환승이직 내년 상반기 전에는 가능할까?

이 남자애랑 이어질 거 같아?

그 둘 사겨?

여기 합격 가능해보여?

01.27 18:34 l 조회 979

촉인아 나 4~5월에 환승이직 가능할까?5

01.27 18:15 l 조회 73

촉인 데뷔한다🌸🌸36

01.27 16:39 l 조회 582

01.27 16:23 l 조회 147

나도 봐주라 혹시 나 인터뷰 볼 일 생겨?3

01.27 16:00 l 조회 30

01.27 14:41 l 조회 61

나 결혼 언제할 거 같아??7

01.27 13:45 l 조회 117

촉인이나 타로나 사주봐줄 사람 있을까 ㅠㅠ84

01.27 13:41 l 조회 421

내 재능 그나마 영어일거같아??

01.27 13:09 l 조회 52

나 계속 이렇게 살까? 맘도 여리고 섬세하고 그래서

01.27 12:38 l 조회 16

진짜 끝이야?3

01.27 12:24 l 조회 26

촉인아 나 올해 상반기 안으로 퇴사 할까?

01.27 11:59 l 조회 16

지금 연락하는 2살 연상이랑 잘 될거 같아?

01.27 01:00 l 조회 19

이 비둘기 행복해 보여?1

01.27 00:20 l 조회 35

사회복지/심리상담 추가하기

사회복지사 취업하려면 필요한 자격증? 1

사회복지사 준비>> 어떤가요? 7

종복 노복은 지원동기 5

운전 못하면 사복 접어야하나ㅠ 1종 있어도 안돼? 8

사복 운전면허 6

그 오빠한테 연락 올까?

01.26 21:46 l 조회 22

걔 나한테 마음 있어 없어??

01.26 21:31 l 조회 49

나 언제 결혼해????1

01.26 21:25 l 조회 129

이제 걔가 끝이라는데

01.26 20:48 l 조회 26

나 인터뷰 볼일 생겨?

01.26 20:01 l 조회 15

걔 내 생각할까?

01.26 19:38 l 조회 24

촉

일상

이슈

연예

1걔네 헤어짐?

2

나 이번에 반수성공할거같아? 1

3올 해 연애 가능?

4언제쯤 취업할까??

5내 생각할까? 1

6연애 할 수 있을까

1 지금 시간에 혼자 공원같은곳 가지마라........ 1

2 아ㅠㅠ 조카가 유치원에서 친구한테 "얘들아"라고 하지말랬대 1

3 애도라 나 혼자 2인엽떡 머그러옴 3

4 와 나 웃는 거 갑자기 예뻐졋는데 이유룰 알겟음 1

5 초대졸이 cpa 붙는거 가능해? 16

6 친구 모은돈 자랑.. 7

7 체지방률 41퍼 11

8 셋중에 어떤 가방이 젤 이뻐????!!!🥺🥺🙏🏻🙏🏻 19

9 다들 비만아닌데 마운자로 어케 처방받음? 6

10 프랑스어랑 중국어 중에 뭐가 더 어려워? 6

11 어떤 작가 미국 여행썰 개설렘

12 근데 나이가들면 진짜 성격이 인상에 나타나??1

13 와씨 구글에 내가 쓰는 아이디 검색하면 타싸에 쓴글 다 나오네1

14 친척동생 축의 얼마정도해 다들?32

15 내친구는 신혼여행 강원도갔는데

16 우리나라 사람들 오지랖 심해서 원래 살찐 사람들 가만 안둠...4

17 드디어 면접1

18 화가 잘 안 나거나 잘 참는 익 있어?3

19 아 점심 개푸파했는데 너무 배고파2

20 종교 가지란 말4

1 다시보이는 마크 솔로 티저 8

2 '캐리어 시신' 장모, 매맞는 딸 지키려 신혼원룸 동거하다 참변 18

3 코에 박은 철심이 입천장 뚫고 나왔는데…병원 "제거하면 그만" 1

4 의외로 에펠탑 상인 파코가 한국에 여행와서 놀란(p) 모먼트들 9

5 보복 살인 김훈, 전 애인 차 퇴로 막고 전동 드릴로 유리 깨 범행 '끔찍'

6 곧 위약금 면제 될거 같은 압수수색당한 엘지 유플러스 2

7 AI 캐릭터 같다고 반응 좋은 얼굴 2

🚨NCT마크 탈퇴 + 자필 편지🚨 51

근무중에 개인전화 자주하는거 기혼 특인가 50

10 거스름돈 받으며 여직원 손 '슬쩍'…"만지려고 일부러 현금 결제한 듯" 2

11 본인 뒷담깐 사람한테 바로 전화하는 박명수 1

12 옛날부터 이렇게 오예스 먹는 초딩 꼭 있음 ㅋㅋ 1

13 [LCK] 젠지 e스포츠, KT전 '룰러' 박재혁 선발 출전 3

1 ㅁㅋ 이게 우연이면 진짜 대단한건데 47

2 정보/소식 [단독] '00년생' NCT 해찬, 성수동 80억 아파트 샀다 38

3 그래서 네이션으로 ㄹㅇ 마지막 인사할려했는데 12

4 헐 아니 근데 마크는 왜 엔시티 탈퇴하는걸까?? 17

5 드림 런쥔이 굳셈 2

6 해찬 80억 집샀네 21

7 이때 영지랑 세븐틴 팬덤 분위기 어땠어?? 16

8 그럼 이제 엔드림 리더는 누구야? 13

9 드림 타멤들은 왜 욕먹는거야,,,,,,? 23

10 손종원 그렇게 대박나고 유튜브 출연 일절 없더니 1

11 그럼 마무리가 어땠어야함..? 15

12 푸바오 진짜 다시 한국 와? 4

13 아닉ㅋㅋ 졸업식인지 모르고 참여한거 실화? 1

14 오빠들 우정영화에 엑스트란줄도 모르고 3

15 와 손종원 이정도면 냉부에서 평생 꺼드럭대도 인정 ㅋㅋㅋㅋ 2

16 인스타 신고도 할 만하네 2

17 마크보면 윈윈이 둘기를 빨리함 4

18 근데 마크 나가고 걍 활동 잘하면 되는거 아냐? 10

19 마크 그럼 다른회사갈지는 다 안정해진거야?? 4

20 친구들아 재밌는거보여줄게 오늘 진짜 지옥의 야구한다 17

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation