아니진짜 살찌는법좀ㅠㅠㅠㅠ

아니진짜 살찌는법좀ㅠㅠㅠㅠ25

나 살찌고싶어서 작년부터 헬스시작했는데 헬스하면서 많이 먹는데도 안찜 최근에 어케먹엇냐면 한끼에 두그릇 먹고 후식으로 라면 계란 먹고 햄버거까지 먹고 야식도 먹고 그래서 좀 뻣을줄알앗는데 1키로도안찜 근력운동해도 똑같이 살 안찜

	익인1 진짜 살찌는 방법... 알려줘? 3시간 전 글쓴이 ㅇㅇㅇ 3시간 전
	익인2 살 찌고 싶으면 헬스 다니지 말고 지방 먼저 늘려야 돼 무조건 액상과당 하루 300칼로리 이상 먹어 3시간 전 익인2 그리고 그... 본문에 써있는거 다 합해봐야 칼로리 얼마 안돼 ㅠㅠ 3시간 전 글쓴이 엥 저거면 많이먹는거아님? 점심으로 밥 두그릇+라면 계란+햄버거 이렇게 먹엇는데 칼로리쎌거같은데 3시간 전 익인2 생각보다 얼마 안 나와 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3시간 전 글쓴이 그렇게 했는데 안되서 헬스 끊은거지… 그시절 맨날 자기전에 초콜릿 과자 먹고 잠듬 그리고 몸 예뻐지고싶기도하고 건강해지고싶기도하고 헬스는 하고싶어ㅠ 3시간 전 익인2 무작정 지방 먼저 늘려야 돼 그걸 근육으로 변환시키는건 정말 쉽거든 자기 전에 초콜릿 과자 의미 없다.... 하루 2천칼로리 이상 섭취 필수고 이 중 300칼로리 이상은 액상과당으로 무조건 채워 1달이 뭐야 2주만에 찜 3시간 전
	익인3 내가 태생개말라라 살 찌워봤는데 관리 안하니까 결국 원래 몸무게로 돌아오더라…방법이 없어 그리고 나는 운동해서 찌운건데 헬스를 그만두라니요ㅠㅠㅠ우리같은 멸치들은 그나마 운동을 해야 살이 붙어 3시간 전 글쓴이 그치?? 근데 나는 어째 운동해도 살이안찜… 3시간 전 익인3 쓰니가 만약 나같은 체질이라면 댓글처럼 먹어도 절대 안찌고 소화기관 췌장만 망가지니 따라하지 말 것…우리는 꾸준한 운동과 건강한 탄수화물 식단이 답이다… 3시간 전 글쓴이 너 근육은 잘 붙어?ㅠ 난 근육도 안붙음ㅋㅋㅋ 근데 살 어케찌웟어 ? 3시간 전 익인3 잘 붙을리가^^;; 거의 1년에 걸쳐서 근력운동했고 서서히 체중 증량했어 밥은 평소보다 두숟가락씩 더 먹으면서 계속 양 늘렸고!진짜 노력해서 5kg정도 찌웠는데 그만두니까 바로 원래 몸무게로 복귀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3시간 전 글쓴이 3에게 나 단백질 진짜 잘챙겨먹고 주 4 회 꾸준히운동하고 마른 체형들은 소화기관 안좋은 경우 많대서 소화효소 이거도 먹어주는데똑같음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3시간 전
	익인4 도넛 살크업 개쩔엉. 그리고 과자랑 간식거리를 입에 달고 살아야돼.. 공복시간 길게 늘리면 안됌. 3시간 전
	익인5 스벅 딸기딜라이트요거트? 이거에 자바칩 9번 추가하고 휘핑 추가하고 요거트 파우터 추가? 이거 하니까 담날 바로 살찜... 3시간 전 익인5 이런거 만날 먹으면 쌉가능일 듯 액상과당 디저트 떡 .. 3시간 전 글쓴이 어 건강이 좀 걱정되긴하는데 일단 알았어….. 3시간 전
	익인6 어떤 배우 살찌우려고 탄수화물 파우더 먹었다던데 3시간 전 글쓴이 탄수화물 파우더?? 첨 들어보는데 ㅇㅋㅇㅋ 땡큐ㅎ 3시간 전
	익인8 후식으로 라면 햄버거 먹은게 봉지라면 1봉지랑 맘스터치같은 햄버거 1개 말하는 거야? 엄청 잘 먹는편인데 3시간 전 글쓴이 ㅇㅇㅇ 언니도 나보고 개많이먹는다함 ㅠ 왜 살이안찌잪????? 3시간 전
	익인10 응가 잘싸고 몸에 열 많아? 3시간 전 글쓴이 똥은 ㄴㄴ 열 많은지는 모르겠음.. 3시간 전


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