뱃살 빼기 좋은 운동 뭐야?

아랫배 뱃살 두툼 든든해진게 느껴짐..

빼기 좋은 운동 뭐있어??

	익인1 줄넘기! 근데 무릎 안 좋으면 비추 8시간 전 글쓴이 오 진짜?? 나 줄넘기 좋아하는데 이걸로 해야겠다 고마워!!! 8시간 전
	익인2 뱃살은 유산소 식이 8시간 전 익인2 사실 전체 순환 보면 걍 근력도 해야하고 잘자야함 ㅋ ㅋ 평생 몸관리해야된다 보면 됨 8시간 전 글쓴이 앗 운동은 역시 밸런스인가 알려줘서 고마워! 8시간 전
	익인3 유산소랑 코어운동 같이해야함 레그레이즈 플랭크 사이드플랭크 8시간 전 글쓴이 헉 플랭크 힘들기로 악명 높은 그거아닌가..힘든 만큼 효과 좋나보다 찾아보면서 해볼게 고마웡! 8시간 전
	익인4 플랭크 8시간 전 글쓴이 플랭크 추천 많다ㅋㅋㅋ 꼭 해야지 고마워..! 8시간 전
	익인5 무조건 플랭크 플랭크 말고 답 없어 8시간 전 글쓴이 앜ㅋㅋㅋㅋ 필수운동이구나.. 꼭 할게 고마워!! 8시간 전
	익인6 그런건 없음 ㅜ 부위별로 뺄수는 없고 하체운동이 칼로리 소모가 가장 높아서 그 위주로 하면 자연스레 뱃살도 빠짐 물론 식단이 제일 중요하고 7시간 전 글쓴이 옛날에 체육쌤이 해주신 말씀이랑 똑같다 역시 살은 다 빼야하는거군😂 혹시 걷기운동+줄넘기+플랭크하면 빠질까? 밥도 더 적게 먹는전제하에🥹 7시간 전 익인6 뭐든 종목 상관없이 움직이면 다 도움이돼서 말한것도 좋아 근데 정말 식단이 9할같아 난 주7일 헬스하는데도 식단 조절안하면 절대 안빠지더라고 7시간 전 글쓴이 헉 식단이 진짜 중요하구나 적게 먹으려고 해야겠다.. 구체적인 닷글 고마워! 7시간 전
	익인7 플랭크 사이드플랭크 크런치 레그레이즈 개추 7시간 전
	익인8 양배추 팽이버섯 많이 먹으면 복부 잘 빠지긴 함 7시간 전
	익인9 한 부분만 살 빼는 건 없어 다 같이 빠지는거고 그 부위 운동하면 그 부위에 근육이 붙고 단단해지는 거 위에 익이 말했지만 하체운동 좋아! 7시간 전
	익인10 점핑운동 개강추 7시간 전
	익인11 액상과당 아예 끊는게 직빵임 뱃살은 진짜 7시간 전 익인11 나 거의 뭐 임신 8개월 급일때 한달동안 액상과당 아예 끊고 운동 깔짝했더니 누가 봐도 알정도로 줄어듦 7시간 전
	익인12 근데 배는 확실히 식단하면 들어가더라 7시간 전
	익인13 천국의 계단… 유산소 너무 싫어서 근력 운동으로만 버티고 버티다 지난주부터 시작했는데 바로 들어가더라…^^ 7시간 전
	익인14 ㄹ안먹기 7시간 전
	익인15 훌라후프+ 코어운동 복근 7시간 전 익인15 근육없으면 줄넘기 진짜비추함 7시간 전
	익인16 수영 한시간 하고오면 배가 없어짐..재봤는데 1키로 빠짐 먹으면 다시 찜 7시간 전