호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/66066322주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

내 인바디 봐중사람...15

l조회 252

[잡담] 내 인바디 봐중사람... | 인스티즈

157 62에서 45까지 뺐는데.... 43까지만 더 빼고싶어 ㅠ

근데 근육량 박살 어카냐... 허리디스크릉 관절 안좋아서 스쿼트 이런건 못하는데 근육량 어케 올려? 흐앙

대표 사진
익인1
근데 지방이랑 근육 비율은 좋은 것 같은디
7시간 전
대표 사진
글쓴이
정말???><>< 다향이다!!! 힘이생겨
7시간 전
대표 사진
익인2
단백질 체중x1.2g 계산해서 매일 먹고
재활PT 이런 종류로 전문가랑 운동해야 할듯
7시간 전
대표 사진
글쓴이
단백질은 매일 챙기구있긴해 ㅎㅎ...!
43까지믄 빼도 되게찌?
7시간 전
대표 사진
익인3
ㄱㅊ은데 단백질 먹고 근력운동 ㄱㄱ
7시간 전
대표 사진
글쓴이
허얼 정말???>< 단백질은 잘 챙겨먹구있는데 43까지는 근육량 유지하묜서 뺄 수 있게찌? ㅠㅠ
7시간 전
대표 사진
익인4
근육량 괜찮은데?? 나 52키론데 나보다 많다 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
7시간 전
대표 사진
글쓴이
구래? ㅠㅠㅠ 단백질을 좀 많이 신경쓰러고 노력하긴햇오 ㅠ
7시간 전
대표 사진
익인5
전신근력운동해봐 근육붙고 살빠져
7시간 전
대표 사진
글쓴이
홈트도 가능할까????
7시간 전
대표 사진
익인5
ㅇㅇ 유튜브에 치면 운동 영상 많아
7시간 전
대표 사진
글쓴이
흐엉 당장 해보ㅡ야게따 고마워 ㅎㅎ🤍🤍
7시간 전
대표 사진
익인6
멋지다....😭 운동은 혹시 어떤 거 했어??😭😭
7시간 전
대표 사진
글쓴이
운동은 주3회 러닝 30분정도만 하구 나머진 홈트 유산소 30분정도 했어..ㅎㅎ
7시간 전
대표 사진
익인6
이제 봤다!!!! 너무 고마워😭💓💓💓
4시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 너네라면 지하철에서 애기한테 자리 양보해줌? 331
일상 l 27살이랑 30살이 대체 왜 또래임??448
일상 l 차량 2부제 장난하나 진짜 개빡치게 샹것들이191
한화 l OnAir 🧡💛🦅 250823 황준서 소환 260405 달글 🦅💛🧡 5231
KIA l OnAir ❤️🐯 승리토템 올러 화이팅 🍀 | 260405 기아 달글🐯💛 2923
삼성 l OnAir 💙🦁 260405 주말 3 연전 마지막 날 경기 달글 🦁💙 - 오늘 야수부터 투수까지 무슨 왼쪽의 날.. 2430
야구 l 🐯오늘 기아 올러 승투 + 기아 승리시 올영 1만원권 드려요❤️💛103
롯데 l 🌺 260405 달글 // "GO HIGH!” 이제 뭐 할 말이 없다. 승리 내놔라👊 🌺 2073
SSG l OnAir ❤️ 월요병 이겨내는 법 일요일에 이기기! 으쓱이들 월요병 날려버려줄 랜더스 구함🙋🏻‍♀️🚀 | 0.. 3332
두산 l OnAir ☘️260405 두산vs한화 달글 // ʕ⸝ˋ^´ʔ⸝🧂🫘 악귀야 물럿거라 🫘🧂⸜ʕˋ^´⸜ʔ☘️ 2109
NC l OnAir 🩵 위풍당당 💪🏻 당당하게 거침없이 가자！260405 달글🩵 2278
LG l OnAir 👯‍♂️❤️멀티 홈런 쳐놓고 이동 일정 때문에 윈터뷰 못 한 잠실 오 씨를 위한 일요일 승리가 필요합니.. 1696
키움 l OnAir 💖🌹 260405 와일스님제발요빠따들일해라시위1일차 히어로즈 달글 🌹💖 481
이성 사랑방 l 애인이 나 절대 안 져주려는듯한 느낌을 받는데 어때보여?(긴글) 29
KT l 🔮Biginning 만들어서 홈개막 하라고 오억번째 말한다. 26.04.05 달글🔮 430
음 남자면 길게 끌지 말고 그냥 빨리빨리 고백하고 안되면 치워라
16:40 l 조회 1
헬스장 쌤을 좋아하게 돼버렸다…
16:40 l 조회 1
이렇게 계속 연속촬영 어떻게 해?
16:40 l 조회 1
물리치료과 잘 아는 사람!! 실습 얼마나 해??
16:40 l 조회 3
어제 국가직 셤보고 내 진정한 문제는 영어임을 깨달았다
16:40 l 조회 3
간호학과는 1년이라도 빨리 졸업하는게 이득이야?
16:40 l 조회 3
결혼 예정인 커플들 데이트 비용 어떻게 부담해?
16:40 l 조회 4
피자스쿨 시키면
16:40 l 조회 5
23살인데 나도나이 돌리고싶어
16:39 l 조회 7
소개팅 이거 끜난건지봐줄사람???????
16:39 l 조회 5
하루에도 감정기복 심한건
16:39 l 조회 5
지금 대청소 할까 내일 변호사 상담 가기 전 아침에 할까 2
16:39 l 조회 5
내향인 친구 퇴사하고 집에 누워만 있다길래 3
16:39 l 조회 27
하는 행동이 좀 달라져서 화낫냐고 물어보니까 아니래 그럼 뭐임?2
16:38 l 조회 19
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
승헌쓰 인스타 스토리 근황.jpg 16
thumbnail image
전에 한의원 갔을 때 반휘혈 한의사만남 13
thumbnail image
고양이한테 앉아 가르치기 13
thumbnail image
불교박람회에서 굿보이추는 스님 aka.스드래곤 7
지나가던 행인이 리트리버 만져도 되냐고 물어봄 8
지하철이나 버스에서 안씻은 냄새도 민폐지만 향수샤워도 ㄹㅇ6
16:37 l 조회 21
영문과로 전과해야지2
16:37 l 조회 15
익들은 지금 90년대생 남자들좀 죽여버리고 싶지 않아18
16:36 l 조회 69 l 추천 1
남친이 된장통 이쁘다 이러면 정떨어져?20
16:36 l 조회 68
또래=학창시절엔 2살, 사회에선 ~4살같음1
16:36 l 조회 20
요즘 왤케 애 많이 낳아?5
16:36 l 조회 101


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
16:40
1 와 이 립 개이쁨 3
2인생은 외모가 전부인듯 8
3요즘 왤케 애 많이 낳아? 4
4찰스 왜 유명해진거야?..??.? 3
5공공장소에서 커플이 서로 볼 비비는건 어케생각함? 16
6와아 카페 직원한테 인스타 따였다 1
7요즘 30대후반 40대초반에 애낳는분들 꽤 되나보네?? 13
8내가 인스타 스토리 잘 안올리는 이유
9하는 행동이 좀 달라져서 화낫냐고 물어보니까 아니래 그럼 뭐임?
10지하철이나 버스에서 안씻은 냄새도 민폐지만 향수샤워도 ㄹㅇ 5
11혹시 직장에서 음주운전 흔해? 10
12공시망해서 부모님까지 울림
13와 합정 벚꽃길 주민들 진짜 힘들겠다 1
14 친구한테 150만원 빌린거 드디어 갚았다... 4
15남친이 된장통 이쁘다 이러면 정떨어져? 18
16아빠 외도 사실 방금 알앗다 3
17아니 투썸 알바생 싸가지 개없어서 순간 욱할뻔 3
18친구한테 돈 빌려주는거 진짜 아니구나 1
192부제 생각하니까 머리만 아프네ㅋㅋㅋ 또라이정부 4
20내향인 친구 퇴사하고 집에 누워만 있다길래
1 해외 반응 좋은 바다거북 사진 3
2 NCT 천러 버블 8
3 레전드 꼽히는 경품 미지급 사건 1
4 초록글 어제밤 석촌호수 인파 44
5 만우절 파파존스 그 후 6
6 피자 주문시 띠부스티커 준다는 피자스쿨 근황
7 잃어버린 갱쥐 찾는 동안 만난 동물칭긔들
8 남자가 바람피면 하는 행동 TOP 10 4
9 초록글 욕설주의) 요즘 기 겁나 쎄졌다는 쳇GPT 근황 .jpg 37
10 팩트로 선생님 패는 유치원생🦦
11 익숙한듯 집에 들어와 쿠키 가져가는 원숭이
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 스엠 계약 기간 추정되는게 ㅇㅅㅌ까지만 5
2 오잉 재현이랑 런쥔이 생각보다 친하네 11
3 정보/소식 이래서 소송까지 했나…잘 나가던 젠틀몬스터, 지난해 영업익 24% 감소 1
4 해찬이 라방!! 1
5 음중 공계 얼마나 사랑하시는건지 감도안옴 1
6 내 최애팬들은 왜이렇게 운전하는걸 보고싶다하지ㅋㅋㅋㅋ 12
7 아 어제 계속 폭죽소리 들리더만 야구가 아니었네
8 가슴 밑에 선처럼 자국 생기는 거 어케 해야 해...? 5
9 와 난 엔시티 이미 재계약 당연히 한줄... 1
10 와 근데 드림은 다 어려보인다.. 5
11 아이돌 인프피 나만 개좋냐구 5
12 투바투는 확실히 멤버들이 자기객관화가 잘 돼 있어
13 다들 지금까지 덕질하면서 본진 재계약 예상한대로 됐어...? 1
14 서울에 있는 모든 대학 다 공부 좀 해야 갈수있는데야? 13
15 헐 이거 우리 학교만 이런 건 줄 알았는데 9
16 사실 환연 방영 중엔 현지 별로 안 좋아했는데
17 방탄 바막 무신사에서 해준 거 탐난다 4
18 엔시티드림 맏형 된 런쥔이 보고 웃짜 2
19 위시 컴백했어? 팬싸 뭐야?? 1
20 해찬이 인스타 라방킴
1 최희진 진짜 요즘상이다... 17
2 요즘 코치 가방 핫하다던데 31
3급상승 최희진 홍수주 벚꽃 데이트 마음 좋다… 9
4 아이유 원래 애교 많아?? 13
5 와 박서준도 슬슬 악역캐도 맡는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
6 보검매직컬 ['보검 매직컬' 종영] 무주 촬영지, 주말 500명 관광객 몰려...박보검,.. 1
7 왕사남 관객수 진짜 크게 잡아서 1500만 이랬는데 1
8 남배는 섭남해서 뜨는경우 있잖아 14
9 이준영 필모 깨는 중인데 너의밤 귀엽다 3
10 대군부인 오늘뜬자컨 아이유 애교개껴 16
11 고윤정 소속사 바뀌나 13
12 대군이면 평생 왕은 못되는거임? 9
13 헤일메리 3차 뛰고 왔는데 오늘은 다른 장면에서 울었음ㅋㅋㅋㅋ ㅅㅍㅈㅇ 2
14 아이유 핑계고에서 유재석이 아이유 선생님 같다고 하면서 든 생각 4
15 미친사랑 망한사랑 나오는 드라마나 영화 알려줘 12
16 혹시 이 배우 누군지 아는사람 있어...? 2
17 대군부인 희주에게 이안대군이란? 5
18 대군부인 아이유 변우석소속사가 본인연예인만 찍고싶을때 ㅋㅋ 15
19 얘두라 드라마 추천해주라 1
20 대군부인 아이유재석프로에 게스트로 변우석나온거가터 ㅋㅋ 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation