구라안치고 여드름 개많아 피부였는데 싹 없어짐

가끔 피곤하거나 그날일 때 트러블 나는 것 외엔 거의 말끔피부임

[잡담] 구라안치고 여드름 개많아 피부였는데 싹 없어짐 | 인스티즈 ㅌ

21년도 피부상태

[잡담] 구라안치고 여드름 개많아 피부였는데 싹 없어짐 | 인스티즈

현재 (여드름 자국은 아직도 안 없어지고 있긴 함)

호출이 너무 많아서,,, 각잡고 써야겠다 싶어서 좀 오래 걸렸어 얘들아~!! ㅠ_ㅠ

여드름 피부 없앤 방법

※들어가기 앞서

피부과에서 압출 및 염증 약 처방도 받아봤고, 여드름 치료제 관련된 약을 먹어보기도 했으나 약 먹을 때만 가라앉고 그 이후엔 다시 트러블이 나기도 했고, 약 부작용도 겪었던 터라 약추천은 안 할 예정 (나도 약은 21년도까지만 먹어보고 22, 23, 24, 25년도부터는 복용 안 하고 있음. 물론 약이 빠르긴 한데 안 먹으면 다시 나오고, 또 먹을 땐 그만큼 부작용도 커서 비추비추)

1. 몸 클렌저 데이 만들기

일단 피부 트러블이 장 문제라는 얘기를 보고 나서 피부에 트러블이 난다 싶으면 항상 하는 습관 중에 하나야.

주말 하루는 통으로 굶기 + 다음 날부터 클렌저 주스 먹기 ( ex. 아침 클렌저주스 + 점심 적당히 소화 가능한 부드러운 죽종류 + 저녁 일반식에 클렌저주스)

월~수까지는 일반식 먹으면서 아침 클렌저 주스 마시기

(케일+바나나+사과+레몬즙 꼭 이 레시피 아니어도 됨. 인터넷에 클렌징주스나 케일 주스 치면 나오는 레시피로 드셈)

ex) 토요일 : 굶기 / 일요일 : 클렌저주스 + 미음 + 일반식 / 월~수 : 아침 클렌저주스 /점심저녁 일반식

2. 저녁에 씻기

아침에 씻는 유형은 무조건 저녁에 씻는 거로 바꿔보셈. 이것만 고쳐도 여드름 진짜 많이 없어짐.

저녁에 꼭 머리까지 감기!! 진짜 밤에 씻는 습관만 생겨도 피부트러블 거의없어진다 진짜로

3. 잠옷은 일주일에 3번 갈아입기 , 침대시트및 이불 빨래는 한 달에 한 번 빨기

잠옷은 잘 때만 입어서 주에 한 번 세탁을 안 한다? 노노

일주일에 세 번 갈아입는 거 추천함. 여드름 피부는 기본적으로 눈에 안 보이지만 몸에 기름이 많아서... 진짜 잠옷 자주 갈아입어야 해..

침대 시트 및 이불 빨래도 한 달에 한 번 빨면 좋아. 나 같은 경우엔 3주에 한 번 빨고 있음.

빨 때 그냥 빠는 것보다 탄산소다 넣거나 베이킹소다 같이 넣고 세탁기에 삶음 기능 있으면 삶아서 빠는 거 추천해

이불이랑 시트에 있는 기름이 싹 빠져!!!

4.선크림 꼭 바르기

피부 트러블 나서 아무 것도 안 바른다? 노노..

제발 여드름 나도 선크림 꼭 꼭 발라줘... 선크림 안 바르면 여드름 자국 없애기 힘듦.. 농담 아님..

선크림 바르기 전에 났던 여드름 자국은 아직 남아있는데 선크림 꾸준히 바른 애들은 금방 없어지더라

구라 아니고 선크림 꼭 꼭 필수로 발라줘

5. 세안은 무조건 도브센서티브

이미 너무 유명해서 다 알 것 같은데 나 도브 센서티브로 씻은지 21년도부터 ~ 26년도 현재까지 ing임

도브뷰티바 절대 안 됨!!! 센서티브!! 근데 이것도 제조국이 미국인 거로 사셈

난 개인적으로 탈모에 좋대서 도브 센서티브로 몸도 닦고 머리도 감고 세수도 함..

솔직히 얘로 올인원하니까 샴푸, 바디샴푸 줄어서 좋음 (물론 선크림 바른 날엔 무조건 2차세안 함.)

참고로 2차 세안은 여드름 피부에 클렌징 오일 비추 !! 나는 클렌징 밀크나 밤 종류 쓰고 있어.

6. 못 해도 자정 전에 자기

솔직히 10시에 자는 게 제일 베스트인데 10시에 못 자는 거 팩트잖아

제발 자정 전까지만 자자.

자는 시간에 따라서도 피부가 달라진다

7. 물 많이 마시기

나는 이거 진짜로 하고 싶은 말 많은데..

나는 가끔 음료(콜라나 카페음료같은 것도 포함해서..) 먹고 싶은 날을 제외하고 (그래도 주에 한 번 먹을까말까임) 대부분 커피 아니면 물, 아니면 차 종류만 먹어

햄버거를 먹어도 커피나 물, 피자를 먹어도 커피나 물

제로콜라 제로사이다 알겠는데... 우리는 다이어트가 목적이 아니잖아

그냥 여드름 피부에는 애초에 음료 종류 다 끊고 물 , 커피, 차 요 세 개만 먹는 거로 습관 바꿔도 진짜 피부 좋아져

나같은 경우엔 물도 1.2L 매일 마시고 있어.

8. 아침 꼭 먹기

엥? 아침이 무슨 상관? 할 수 있는데 피부 트러블은 장/위에서 생기는 경우가 진짜 많아

나는 요즘 오나오 하고 있는데, 그게 어렵다면 찐 계란 2개만 아침으로 먹고 다녀봐

장을 계속 비우는 것보다 뭐라도 조금씩 채워주는 게 좋아

아침 먹는 습관 꼭 들여야 해.. 뭐라도 제발 입에 넣어 (근데 당류 있는 건 제발 제발 비추)

9. 스킨+로션+크림 외에 바르지 않기

여드름 피부는 산뜻해야 하는 것 같아.. 앰플? 오일? 다 좋은데.. 나는 뭘 두껍게 바르면 더 트러블이 나더라고.

그래서 나도 지금은 다 생략하고 스킨,로션 / 스킨,크림 이렇게만 발라

근데 오히려 피부가 산뜻하니까 트러블이 안 나 진짜로

10. 주 3회 운동하기 (땀 뺴기)

진짜 중요한데 주 3회는 운동으로 땀 빼는 시간을 가져야 해

모공 넓어지는 거 아니냐고 할 수 있는데 운동 전후로 피부를 깨끗한 상태로 유지해 주기만 하면 오히려 운동이 효과를 봐

노폐물이 빠져나오면 피부가 맑아져 진짜..

11. 몸 순환 타임 가지기

어디서 봤는데 몸이 틀어지면 염증이 쉽게 생긴대.

나는 그래서 아침이나 저녁에 골반 교정 운동이나 상하체스트레칭 같은 거 유튜브 찾아서 꼭 하고 자

하룻동안 틀어진 몸에 순환을 시켜주는 거지.

12. 물은 정수 or 온수

그리고 정말 중요한 건데 물은 찬 물 금지야.

냉수물? 절대절대 금지. 몸에 염증 생겨.

정수나 온수로 마시는 습관 가져봐. 혈액순환 되면서 피부도 같이 좋아져.

13. 영양제 챙겨 먹기

나는 솔직히 종합으로 된 한포 짜리 먹고 있긴 한데

그거 못 먹는 날에도 꼭 비타민 C, D 종류는 꼭 먹고 있어

비타민 진짜 진짜 중요해. 영양제 별 거 아닌 것 같은데 비타민은 제발 먹어줘 얘들아..

물론 비타민 먹는다고 피부트러블이 안 나는 건 아님.

근데 피부트러블 나고 흉터는 진짜 빨리 없어지긴 함.

솔직히 적다 보니 별 거 없긴 한데 이렇게만 해 줘도 진짜 나아지긴 해.

물론 하루이틀만에 좋아지진 않지만, 꾸준히 세 달만 해도 피부가 좋아져.

다들 생각해 봐.. 약 먹고 부작용 겪으면서 피부 나아질래, 건강한 습관 들여서 몸하고 피부 같이 좋아질래?

나는 후자를 택했어.. ㅎㅎ 다들 건강한 피부 가지자!!

	익인1 허거덩덕스 어캐햇어 13시간 전 글쓴이 ㅁㄷ 13시간 전 익인1 나 햇당 기다릴괘 !! 고마버 친절한 쓰니야 13시간 전
	익인2 비결은??제발 13시간 전 글쓴이 나 퇴근 중이라 퇴근하고 써 오께 호출 예약하면 호출줄게! 13시간 전
	익인3 피부 짱하얗다 13시간 전
	익인4 나호출하구가여 13시간 전
	익인5 호출 누르고 가용 13시간 전
	익인6 나 지금 딱 윗상태다ㅠ 나도 알려줘 13시간 전
	익인7 호출 눌러유~ 13시간 전
	익인8 나두나두!!넘궁금햐ㅠㅠ 13시간 전
	익인9 나이아신아마이드 쓰셈 얘들아 13시간 전 익인11 그거에 알러지 있으면 다른거 쓸건 업ㄱ나?ㅜㅠ 13시간 전 익인9 그건 몰겠음 ㅜㅜ 내가 딱 쓰니 전후랑 똑같은데 나이아신아마이드 쓴 거 말곤 없음 기초니 팩이니 이런 거 전혀 안 했고 진짜 딱 그것만 썼음 디오디너리 거 7800원인가... 13시간 전 익인18 받고 세콜지+레티놀+기본 선크림이랑 무자극클렌징까지 13시간 전 익인9 난 선크림듀 안 발랐었음 나이뭐시기 쟤만 쓰고 좋아진 다음에 선크림 바름 13시간 전 익인18 피부왕창상해잇ㅇ.ㄹ땐 선크림 안바르는게 맞앙 ㅇㅇ 잘했어! 여드름이나 상처 있을땐 선크림 엄청 자극감 13시간 전 익인9 헐 구애? 진짜 피부과에 돈 몇백쓰고 그라다가 밤에 쟤만 바르고 닸는데 점전 회복되길래 탄식했름 내 듄... 13시간 전 익인18 9에게 밤에 선크림을 바르고 잔다고?... 13시간 전 익인9 18에게 아니아니 나이아신아마이듴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13시간 전 익인18 9에게 아 그치..? ㅋㅋㅋ 잘했어 피부 컨디션 안좋을때는 무조건 자극 최소로 하고 최대한 모자나 선글라스 써서 햇빛가려주면 좋아 지금처럼 관리하되 나이트루틴에 레티놀추가해주면 좋을거같아 13시간 전 익인9 18에게 헉 정보 고마우이~~~!!!! 13시간 전 익인27 완전순한 선크림도 안되는겨?? 나 10년동안 선크림안바르고 밖에 나간적이없어서 무성버.. 13시간 전 익인18 27에게 순하단 기준이 뭘까? 선크림은 아무리 순해도 결국 자외선을 차단하는 성분은 들어있고 그 성분때문에 우리가 클렌징을 하는거야 클렌징이란 건 노폐물과 오염물 자극가는 물질을 제거하려고 하는거고 너 피부가 어느정도로 나쁜진 모르겠는데 얼굴 전체가 여드름으로 뒤덮여있는거면 오히려 선제품 포함 사용하는 제품을 바꿔봐야될듯... 13시간 전 익인27 18에게 애기들쓰는거?? 딱 쓰니피부정도임 그거보다 피부장벽무너져서 입주변각질장난아니라.. 암것두안발라봐야겠다,,, 13시간 전 익인18 27에게 장벽 무너진거면 클렌징제품은 밀크, 케어는 세콜지크림을 기본으로 쓰되, 부족한 느낌이 있다면 다른 순한제품이나 MD제품 곁들이되 너무 많이 바르지마 (막 제형 서너가지 바르고 듬뿍듬뿍 바르는 것) 나이아신아마이드도 따로 챙겨주면 좋아 안챙겨도 무방하지만?... 레티놀같은 주름이나 노화기능성제품은 나중에 피부가 건강해지면 챙기면 돼 선케어도 워터프루프기능 없는, 유기자차 제품을 써. 그래야 이중세안 필요없거든 근데 색조화장하면 이중세안은 해야된다... 13시간 전 익인27 18에게 헉 고마웡 지금 다끊고 MD만 바르는데 바로 괜찮아지드라구!! 입주변만 아직 남아있고, 클렌징밀크 써봐야겠어 9시간 전 익인18 27에게 엠디도 솔직하게 말하면 장벽개선기능제품 없긴 해 그러나 다른 복잡하거나 불필요한 성분없이 보습기능만 바라보면 충분하고! 9시간 전 익인24 그거 쓰면 털 나지 않아??ㅠㅠ 13시간 전 익인9 ㄴㄴ 전혀... 털과는 무관한 것 같은디? 13시간 전 익인24 그거 쓰면 털 잘난다던데 나는 좀 자라는거같더라고 부럽다.. 13시간 전 익인9 근데 걍 피부 깨끗해지고 털 좀 나는 게 나음ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13시간 전
	익인10 호출눌러요~~ 13시간 전
	익인12 ㄴㄷㄴㄷ 13시간 전
	익인13 호출 어케 눌러??? 13시간 전 익인15 글 하단에 점 세개 누르면 호출 예약 있어 그거 눌러 13시간 전
	익인14 어케함 13시간 전
	익인16 근데 전 사진도 보면 애초에 만성 여드름 피부는 아니네 저렇게 가까이서 찍었는데 모공이 저정도면 그냥 없어질 피부였을 가능성이 큼 13시간 전 글쓴이 1시간 내 작성된 댓글은 회원만 볼 수 있어요, 로그인 후 이용해 주세요 44분 전
	익인17 내가 쓰니보다 더 심했는데 물 많이 먹고 싹 사라짐 13시간 전
	익인19 레티놀 바르고 광명찾음. 진짜심하면 피부과약 이소티논같은거 처방받아도 좋음 13시간 전 익인20 레티놀 어디꺼 썼어??? 13시간 전 익인19 피부과 처방도 써보고 화장품에 레티놀 들어간것도 써봤는데 둘다 효과 좋았어. 피부과처방은 스티바 에이 크림이었는데 지금은 단종된것같던데... 화장품은 레티놀들어간거 함량 보고 사면 돼 13시간 전 익인20 오호 고마워!! 13시간 전
	익인21 난 이소티논 먹고 광명찾았는데 13시간 전
	익인22 그냥 이소티논먹으먄 싹 없어짐 13시간 전 익인26 ㅇㅈ 근데 끊으면 다시 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 13시간 전
	익인23 이소티논 4주 넘어가는데 걍 이게 직빵임 지성인데 여드름 많이 나면 피부과에서 처방받아봐 모공 시술도 알아보던 중이었는데 피지 줄었다고 모공도 줄어들음 13시간 전
	익인25 호출~~ 13시간 전
	익인28 와 정성 대박 고마워 쓰니야 12시간 전
	익인29 와 대박 쓰니야 고마워🩷😘😘 12시간 전
	익인27 호출받고왔숑 정독하고 따봉날리고가 고마워!! 10시간 전
	익인30 고마워!! 9시간 전


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