러닝 이렇게 해도 돼..??

동네 400m되는 공원 뛰는데

한 250~300m는 달리다 나머지 거리는 걷고

이렇게 반복하는데.. 

땀은 나는거 같은데 러닝 저렇게 하는게 맞아??

평일은 40분 운동하고 주말은 1시간 반동안하는데

저렇게 하고 먹는거 줄이면 살 빠질까??

[익인1]

맨날 그렇게 하지는 말고 조금씩 통으로 뛰는 거리 늘리긴 해야지

[글쓴이]

헉 그럼 나중에는 계속 뛰어야하는거야?? 오엠지 가능하려나ㅠㅠ 지금도 숨차던데ㅠㅠ

[익인1]

금방 늚 지금은 한바퀴 통으로 뛰는걸로 목표세우고 다음주에는 한바퀴 반.. 그다음주는 세바퀴도 됨 폐활량은 진짜 눈에 띄게 늘어

[글쓴이]

허걱 한번 열심히 노력해볼게.. 고마워😭

[익인2]

근데 걍 안 뛰는거보단 훨씬 좋을거 같은데 ㅎㅎㅎ 뛰다보면 확확 늘더라 !!!

[글쓴이]

오 그치 열심히 해서 뱃살 빼보려구! 고마워! 열심히 해볼겡