다들 우울하거나 기분 안 좋을 때 어떻게 극복해?

요즘 그냥 여러모로,, 기분이 ㄱ케속 우울한데 이런 거 진짜 싫어하거든? 근데 긍정적으로 생각하다가도 다시 우울해짐ㅠ 서울 올라와서 첫 자취 중인데 뭔가 서울 오니까 현실을 깨닫는 느낌+자취하니까 더 그런 거 같애

[익인1]

걍 자는데
자고나서 안 풀리는거면 찐 우울증이라 병원 가는게 좋대

[익인2]

유튜브 보면서 뜨개질함
뜨개질 은근 딴 생각 못 하고 집중해야 함