원래 다이어트하면 계속 피곤하고 힘이 없어?

딱히 배고프진 않은데 잠자도 피곤함...ㅋㅋㅋㅋㅋ 기운없어..

[익인1]

ㅇㅇㅇ 나 그래서 꼭 몸살 한번씩 걸려

[익인2]

에너지원이 없으니...ㅠ

[익인3]

적게 먹어서.... ㅠㅠ ... 단백질 잘 챙겨먹고 땀 식을때 옷 챙겨입고 .... 탄수화물 너무 안 먹지말고 현미밥 한줌이라도 더 먹어주고... 운동하고! 그럼 좀 나아져

[글쓴이]

고마워... 댓 넘 따숩다

[익인3]

쓰니야 나 탄수화물 진짜 극단으로 제한하다가 오히려 살이 안 빠져서 의사쌤 말대로 탄수화물 한줌+가끔 고구마 같은 탄수화물 (정제탄수화물 xx) 먹고 오히려 정체기 뚫려서 살도 잘 빠지고 운동할 힘도 생기고! 너무 좋아 살맛나 ㅋㅋ 만약에 운동하면 운동전에 고구마같은거 부담스러우면 바나나라도 먹어봐 느낌이 다름

[글쓴이]

오키 탄수 좀 더 먹을게!!!

[익인4]

먹는게 적어져서 그럼 탄단지 잘 챙겨먹고 유산소 근력운동 잘 해줘야됨 그래야 면역력 올라가서 감기도 잘 안걸림

[글쓴이]

나름 잘챙겨먹는거 같은데 운동할 힘이 없어ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ 근력이 없나바 근력 키워야지 고마워..

[익인5]

나 한참 다이어트 할 때 이랬는데 살 빠지고있는거라고 하더라 식단에서 탄수화물 조금 늘리라해서 늘리고 운동 1주일정도 줄였더니 좋아짐

[글쓴이]

오 빠지고 있는거라면 즐겨야징ㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수 늘려볼게