다이어트 진짜 엿 같다

제로음료마저도 살이 찌는지 안찌는지 불안해하면서 먹고

그런다고 안먹는것도 아니고 먹으면서 죄책감 쩔고

자괴감만 들고

안먹어서 배는 고픈데 간식 같은거 자꾸 칼로리 높은것만 먹게되고

살은 1키로도 안빠지고

[익인1]

잔소리 같을 순 있는데... 그냥 정답은 건강한 식단 먹고 자극적인 음식들 끊고 멀어지는게 정답인거같더라고 ... 아예 끊는다고 생각하지말고 줄인다고 생각해봐 먹더라도 질 좋은 디저트를 먹고 ... 그리고 먹을때는 죄책감 자괴감 느끼지말고 그냥 먹고 운동한다고 생각해

[글쓴이]

질좋은 디저트 뭐가 있어??

[익인1]

그냥 막 편의점빵 이런거 말고 차라리 뭐 디저트집에서 만든 빵이나 휘낭시에 이런거? 과자 이런거 말고

[글쓴이]

디저트집에서 만든 빵이나 휘낭시에가 훨 좋아? 헐 진짜 몰랐어 고마워ㅠㅠ

[익인1]

내 말은 물론 칼로리나 이런건 안 좋지! 다이어트에도 안 좋은건 맞는데 난 너무 참지 않고 먹었어 빵같은거 먹고 싶으면 빵집이나 내가 진짜 먹고 싶은 디저트집 가서 빵 사와서 걍 하나 먹었어 대신 그날 식사를 그걸로 대체했지! 내가 다이어트하면서 절대 안 먹었던건 피자 떡볶이 과자 편의점빵(공장빵) 이런거였어 디저트 먹고 싶으면 디저트 먹었고 빵 먹고 싶으면 빵 먹었어 양은 조절했지만 ㅠㅠ 너무 참아도 나중에 터지더라고 그리고 제로음료수 이런것도 걍 먹었어 근데 콜라는 안 좋다하더라 카라멜 색소때문에.. 대신 콤부차 먹고 그럤어 다이어트가 스트레스로 다가오면 너무 힘들더라... 먹고 싶으면 차라리 먹어 ㅠㅠ 건강하게 감량해야지

[글쓴이]

1에게
너무 고마워 정말!!