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피티할 때 바벨로 하는 거 배웠으면 개인운동할 때도 해?11

l조회 38
자세가 잘 안되는데 개인운동 때 혼자서 연습했다가 허리나갈까봐 그냥 개인운동 때는 기구 운동 위주로 할까 고민이네ㅠ
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익인1
자극 부위 비슷하면 기구운동도 괜찮긴 한데 근데 기구를 안배웠으면 바벨을 가볍게 해서 회수를 늘려
10일 전
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글쓴이
바벨로 하는게 자세가 안나와ㅠ 걍 바만 잡고 하는데도 자세가 안나오고 자꾸 데드리프트하는데 허리를 쓰게 되더라고
10일 전
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익인1
바를 잡고도 데드 자세가 안나오는 거면 다시 배우긴 해야할듯
10일 전
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글쓴이
계속 배워도 자꾸 초기화 됨 ㅋㅋㅋ ㅠ 딘짜 답없는 몸
10일 전
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익인1
ㅋㅋㅋ난 숄더프레스가 맨날 초기화되가지고ㅋㅋㅋㅋ 그냥 많이 보고듣고 해봐야함
10일 전
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글쓴이
1에게
바벨 가지고 데드리프트는 오늘 했는데 바벨로우 자세가 너무 안되더라구ㅠ 후인이 안됨.. 뒷근육이 너무 약해서
10일 전
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익인1
글쓴이에게
바벨로우보단 그럼 덤벨로우 ㄱㄱ
10일 전
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익인2
맨몸으로 연습하는거 추천
10일 전
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글쓴이
고마워ㅠ
10일 전
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익인3
가벼운무게로 자극점 찾은다음에 중량 올리기!
10일 전
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글쓴이
그냥 바만 들고 해도 자세가 잘 안되어서 연습이 답이겠지...
10일 전
   
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